關於運動損傷那些事
...磷等微量元素的食物,如牛奶、豆製品、海鮮等。在運動過程中,我們還需要根據運動的強度和出汗的多少及時補充水分、能量和電解質,如準備一些水果、運動飲料等。養成良好習慣,保持肌肉力量:俗話說“臺上一分鐘,臺...
問答如何獲取靈感?
...是人的靈感、智慧和力量的不竭源泉。人在返回無意識的過程中,通過激活原始意象,激活集體無意識中的原型,往往因此找到新的靈感,並憑藉它重返意識,解決那些似乎不能解決的難題”。榮格這個理論實際上有些類似柏拉...
問答飲食不規律易導致內臟肥胖
...,肝細胞的生物鐘紊亂後,肝臟的代謝功能惡化,使原本應該作爲能量被消耗的物質轉變爲脂肪堆積到臟器周圍,造成內臟肥胖。參與研究的小田裕昭指出,這項研究顯示飲食不規律將引起代謝異常,人體應該也遵循相同的機制...
問答如何樹立母乳餵養的信心
母乳是大自然贈給人類最珍貴的禮物。女性在哺乳過程中,賦予孩子的不僅是最理想的物質食量,還是一份充滿愛的精神食糧。從生理角度來說,只要能懷孕就能夠哺乳,真正不能母乳餵養的女性非常少。產後媽媽的乳房,就像...
問答;母乳餵養男人更易患胃癌?
...在20個月裏患上癌症。幽門螺桿菌感染加速了癌症的發生過程,將其縮短至7個月。就人類來說,男人比女人更會患胃癌。這項研究中那些感染幽門螺桿菌16周後的雄性老鼠在生命裏的第24周被給予雌激素、它莫西芬治療,兩者都...
問答新型冠狀病毒肺炎有哪些表現?輕重症如何區分?
...礎疾病者預後較差。患有新型冠狀病毒肺炎的孕產婦臨牀過程與同齡患者相近。兒童病例症狀相對較輕。輕型:臨牀症狀輕微,影像學未見肺炎表現。普通型:具有發熱、呼吸道等症狀,影像學可見肺炎表現。重型:成人符合下...
問答;新型冠狀病毒肺炎;新型冠狀病毒如何預防和及早發現、治療地中海貧血?
地中海貧血預防採取三級預防策略。一級預防是通過婚前孕前優生檢查,及早發現夫婦雙方地貧基因攜帶狀況,針對性制訂孕育計劃,預防地貧的發生;二級預防是實施產前診斷和遺傳諮詢,明確胎兒地貧基因類型,避免重型地...
問答;地中海貧血;α-地中海貧血;β 地中海貧血孕期能不能服中藥?
...適當調整飲食等方法緩解,不一定都要服藥。症狀較重者應該就醫診治。妊娠期服藥並非絕對禁忌:妊娠期患病需要藥物治療的情況很常見,服藥不是絕對禁忌,關鍵要看用什麼藥,怎麼用。早在兩千多年以前,《黃帝內經》中...
問答如何進行地中海貧血篩查?篩查結果正常可以完全排除地中海貧血嗎?
多數地中海貧血基因攜帶者沒有臨牀症狀,僅表現出一些異常改變的血液學表型(如血常規的MCV和MCH等)。通過血常規檢查和血紅蛋白分析等簡單易行的地貧篩查方法可以發現這些異常的血液學指標,進而發現地貧可疑患者或基...
問答;地中海貧血;α-地中海貧血;β 地中海貧血晚秋時節如何養生?
...酒及生薑等,尤其是生薑。這些食品屬於熱性,又在烹飪過程中失去了很多水分,食後容易上火。當然,將少量的蔥、姜、辣椒作爲調味品,問題並不大,但不要常喫、多喫。參考文獻:張湖德、馬烈光.黃帝內經養生寶典[M].北...
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