7 方法
7.1 1.水出入量控制訓練
建立定時、定量飲水和定時排尿的制度，這是各種膀胱訓練的基礎措施。由於膀胱的生理容量爲400ml，因此每次飲水量以400～450ml爲宜，以使其後排尿時的膀胱容量達到400ml左右。飲水和排尿的時間間隔一般在1～2h。此外，飲水和排尿的時間間隔與體位和氣溫有關，臥位和氣溫低時排尿間隔時間縮短，反之間隔時間長。每日總尿量800～1000ml爲宜。
7.2 2.清潔導尿（間歇性導尿）
清潔導尿是結束留置導尿的最初步驟，從而使下述膀胱訓練可以有效地進行。具體方法參見“清潔導尿技術”。
7.3 3.膀胱括約肌控制力訓練
常用盆底肌肉練習法，即主動收縮恥骨尾骨肌（肛門括約肌），每次收縮持續10s，重複10次，3～5次/d。
7.4 4.排尿反射訓練
發現並誘發“觸發點”，以通過反射機制促發逼尿肌收縮，進行主動排尿。常用的誘發排尿反射“觸發點”的方法有輕叩恥骨上區、牽拉陰毛、摩擦大腿內側，擠壓陰莖?頭等。輔助性措施包括聽流水聲、飲熱水、洗溫水浴等。叩擊“觸發點”時宜輕而快，避免過重。重叩可導致膀胱尿道功能失調。叩擊頻率50～100次/min，叩擊次數100～500次。較高位的脊髓損傷一般都可以恢復反射性排尿。
7.5 5.代償性排尿方法訓練
（1）Valsalva屏氣法：患者坐位，放鬆腹部，身體前傾，屏住呼吸10～12s，用力將腹壓傳到膀胱、直腸和骨盆底部，屈曲髖關節和膝關節，使大腿貼近腹部，防止腹部膨出，增加腹部壓力。
（2）Crede手法：雙手拇指置於髂嵴處，其餘手指放在膀胱頂部（臍下方），逐漸施力向內下方壓，也可用拳頭由臍部深按壓向恥骨方向滾動。加壓時須緩慢輕柔，避免使用暴力和對恥骨上區直接加壓。過高的膀胱壓力可導致膀胱損傷和尿液返流至腎臟。