古籍中的上丹田

上丹田

養生詠玄集宮闕重重號玉都玉都者，泥丸宮也。上丹田有九處宮闕，悉相通貫。故云∶宮闕重重也。還丹成就處陽壚還丹者，真精也。上丹田乃全陽之宮，獨貯還丹之所。人皆有之，故云成就處陽壚也。通神夾脊爲衢道此宮有二...

下丹田

...。故曰氣海也。點化猶來道不玄心若動作，貪着淫慾，即上丹田真精降至下丹田。點化和氣，和氣即化。遂乃棄損而道豈玄也。二氣相投皆感應謂男女二情交相感激，而有云雨施之事，皆自然感應，乃至成於胎孕。自真元之精成...

氣息平定內視神宮

靈劍子引導子午記眉間一寸爲明堂，深三寸爲洞房，上入三寸爲上丹田泥丸宮，中丹田爲絳宮，下丹田爲氣宮。各有神人，故曰神宮。

衛氣

...，榮衛合處，曰沖和之氣，象人也；三者，真精命蒂，居上丹田全陽之宮，以象其天也。稟此三氣，以通其生，而道自歸之。是故體三才而履道也。

穀神第二

...》雲∶人身中有三無宮也，當兩眉卻入三寸爲泥丸宮，此上丹田也；中有赤子字符先，一名帝卿人，長三寸，紫衣也。中心爲絳宮，此中丹田也；其中真人字子丹，一名光堅，赤衣也。臍下三寸爲命門宮，此下丹田也；其中嬰兒...

任督二脈導引祕旨

...上至玉枕、天柱三節，直至頂門爲上關，名泥丸宮，是爲上丹田。泥丸、尾閭二穴，乃一氣升降，成陰成陽之都會也。鼻有兩竅，口有一竅，其三竅，此是神氣往來之門。人身火有內外，外火有質，藉谷氣而生，內火無形，隨神...

北旋式

...以內斂音聲，言語少減，或氣穴中發，神氣亦不覺其耗。上丹田穴，最可養性，亦可注念，爲藏神之府。運法，旋至鼻柱七竅之宗，斡行入內些些，則耳目口三寶，皆有靈矣。想湧泉穴，最能健步行動，略得運法，血脈自可以漸...

五臟別論篇第十一

...玄牝。養胎息。結靈孕者。不可不知也。腦名泥丸宮。爲上丹田。骨藏髓。脈藏血。諸髓血脈。皆會於腦。故腦爲精髓之海。舌下爲華池。有廉泉玉英二竅。通於膽液。黃庭經曰。玉池清水灌靈根。審能修之可常存。女子、玄母...

四十四、神失守位邪鬼外幹之義

...失守矣。）心爲君主之官，神明出焉，神失守位，即神遊上丹田，在帝太乙帝君泥丸君下。（人之腦爲髓海，是謂上丹田，太乙帝君所居，亦曰泥丸君，總衆神者也。心之神明失守其位，則浮游於此。）神既失守，神光不聚，卻...

心

...在果爲杏，在菜爲薤。《仙經》曰∶丹田有三，腦爲髓海上丹田，心爲絳宮中丹田，臍下三寸爲下丹田。下丹田藏精之腑也，中丹田藏神之腑也，上丹田藏氣之腑也。太乙真人曰∶少思慮，養心氣，薄滋味，養血氣。《真誥》曰...

中丹田

...詠玄集建申令屬應中元建申者，七月。中元，亦應人之中丹田也。一部三焦心肺肝三焦者，心肺肝也。主喘息之府。此乃中丹田所管，故號生之府。津液下潤而致於是也。自有靈臺駐真宰靈臺者，五臟心之一髒也。真神根據附，...

暖丹田訣

治小腸虛冷疼痛，端坐，兩手摩丹田，閉息行功，運氣四十九口。

丹田解

卷一臍下有丹田，有活見之處，而不可以分寸計。人之動氣，根於兩腎，生於丹田。氣足內藏，鼻息微細；氣虛上奔，鼻息喘促。無氣有氣，有氣無氣，以此爲辨。而名爲丹田者，則非醫家所能通曉。餘與梯雲道人（姓謝，字際...

先時加謹

...養陽法每日閉目冥心而坐，心註定腎中，咽津七口，送下丹田。起立，雙手自抱兩脅，微搖者三，如打拱狀，起立俟氣定再坐，如前法，咽津七口，送下丹田。永無風症之侵，一月行六次可也，多多更妙。先夏養陰法每日閉目冥...

上丹

卷之五〔續添諸局經驗祕方〕養五臟，補不足，固真元，調二氣，和榮衛，保神守中，久服輕身耐老，健力美降心火，交腎水，益精氣。男子絕陽，庶事不興。女子絕陰，不能妊娠。腰膝重痛敗，面色黧黑，心勞志昏，寤寐恍惚...

濟危上丹方

卷之十九產後所下過多虛極生風方論第五乳香（研）五靈脂硫黃玄精石（同研極細）阿膠捲柏（生）桑寄生陳皮（各等分）上將前四味同研停，於銀石器內微火炒，勿焦了；再研極細，復入餘藥爲末；用生地黃汁和丸如梧桐子大...

凝抱固丹田法

卷四定息抱臍，子午無間，動徹浮沉，湛然進退，旬日之間，下進五穀之精，真氣自生，百功，上盡九重之蠹，暗滌垢膩，飢渴不患，寒暑不侵，駐顏還少。董自然真人道∶西華天尊守真，或居天上，或居人間，一炷紫檀，手披...

濟危上丹

卷之九〔吳直閣增諸家名方〕（《保慶集》第二十一論）論產後所下過多，虛極生風者，蓋皆緣婦人以榮血爲主，因產，血下太多，氣無所主，脣青肉冷汗出，目瞑神昏，命在須臾者，不可誤用風此。太陰玄精五靈脂（去沙石）...

五論四時

...養陽法每日閉目冥心而坐，心註定肝中，咽津七口，送下丹田，起立，雙手自抱兩脅，微搖者三，如打恭狀，起立俟氣定，再坐如前法，咽津七口，送下丹田，永無風症之侵。一月行六次可也。多多更妙。先夏養陰法每日閉目冥...

上丹

卷之九五痿治法養五臟，補不足，祕固真元，均調二氣，和暢榮衛，保神守中。久服輕身耐老，健力能食，明目，降心火，交腎水，益精氣。男子絕陽，庶事不堪，女子絕陰，乃不能妊，腰膝重痛，筋骨衰敗，面色黧黑，心勞志...

濟危上丹

卷之十七產科二十一論評乳香太陰玄精五靈脂硫黃陳皮桑上寄生阿膠(炙)卷柏(生，各等分)上將前四味同研勻，石器內微火炒，勿令焦了，又研極細，復入餘藥爲末，用生地黃汁和丸，梧子大。溫灑或當歸酒下二十丸，食前服。...

病機

...胸中，舌上白胎，而水漿不下，故曰格，格則吐逆；熱在丹田，小便不通，故曰關，關則不得小便。胸中寒者，以熱藥治胸中之寒；丹田有熱，以寒藥治丹田之熱；胸中有寒，丹田有熱，上下之法，治主當緩，治客當急。

二十二、遺泄門

...陰氣旺盛而陽氣衰弱之際，用一手兜陰囊，一手搓擦臍下丹田處八十一次，然後換手，兩手各搓擦九次。九日即可見效，八十一日即可治癒。〔原文〕二法∶治遺精，以牀鋪安短窄，臥如弓彎；二膝並臍縮，或左或右，側臥。用...

膈

...之。氣膈隨喫隨吐，或食未幾即變痰涎而出，火在胃中而丹田真火不足也。丹田之火爲少火，火在下化谷爲氣、少火生氣也；火在胃爲邪火，邪火傳速，故煎熬水谷而成痰。蓋火在丹田，乃能生土，腐熟水谷，變化氣血；若火在...

（八）寧先生導引行氣法

...導引行氣之法，以除百病，令年不老者。常心念一，以還丹田。夫生人者丹，救人者還，全則延年，去則衰朽，所以導引者，令人肢體骨節中諸邪氣皆去，正氣存處。有能精誠勤習履行，動作言語之間，晝夜行之，則骨節堅強，...

論春夏秋冬導引法

...養陽法∶每日閉目冥心而坐，心註定腎中，咽津七口送下丹田，起立雙手自抱，兩脅微行六先夏養陰法∶每日閉目冥心而坐，心中註定於心，咽津十四口送下心中，永無暑氣之侵。先秋養陰法∶每日閉目冥心而坐，心注肺中，咽...

運氣法

捲上凡運氣法，當閉目靜坐，鼻吸清氣降至丹田，轉過尾閭，隨即提氣如忍大便狀，自夾脊雙關透上，直至泥丸，轉下鵲橋，然嚥下，仍歸丹田。初行功時，焚香一炷爲度，漸增三炷，功行七日而止。凡臥病者，宜用濃褥、綿被...

（七）入水法

...手枯。8、反兩手據膝上，仰頭象鱉取氣，致大黃元氣至丹田，令腰脊不知痛。9、手大拇指急捻鼻孔，不息，即氣上行致泥丸腦中，令陰陽從數，至不倦。10、以左手急捉髮，右手還項出，所謂血脈氣各流其根，閉巨陽之氣，使...

腹部中行十五穴

...可針。針之終身絕子。明雲、甲乙經雲、一名精露。一名丹田。一名命門。針八分。留三呼。得氣即瀉。下雲、灸七壯。千雲、灸絕孕。針五分。臍下二寸名石門。明堂載甲乙經雲、一名丹田。千金素問注亦謂丹田在臍下二寸。...

搓臍法

第二集·推拿法夏英白曰∶以左大指按兒臍下丹田不動，以右大指在兒臍周遭搓之。治水瀉、膨脹臍風等症。塗蔚生曰∶丹田在臍下二寸、一名石門穴。膀胱如釜底乘水，丹田如竈底着薪，故能治水瀉等症。