喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
...2004年美國全國健康和營養檢查調查(NHANES)涉及的13292名男女參試者的相關數據,比較了喫堅果(每天至少7克)和不喫堅果參試者中心臟病、2型糖尿病和新陳代謝綜合症危險因素的差異。結果發現,與不喫樹堅果的參試者相比...
問答吸菸有害健康
...低受孕機率,導致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限、新生兒低出生體重以及嬰兒猝死綜合徵。此外,有證據提示吸菸還可以導致勃起功能障礙、異位妊娠和自然流產。對受孕的影響:有充分證據說明吸菸可以導致女性受孕幾...
問答複合維生素不能預防心臟病
...中表示,以服用複合維生素替代可降低心臟病風險的其他健康生活習慣,是缺乏事實依據的經常性語句。之前針對綜合維他命對心臟病影響的效果結論各異,針對高劑量單一維他命(例如β-胡蘿蔔素和維他命E)的大規模臨牀試...
問答節食減肥爲什麼總失敗?
...加敏感。大腦的這種變化一直會持續到節食結束,並刺激健康人在壓力下暴飲暴食。大多數從事減肥研究的科學家都把注意力放在如何調整人的飲食規律上——比如幫助他們喫得更少,飽得更快,食慾減退等。但問題是,當我們...
問答有工作的媽媽更健康更快樂
...孩子時,兼職工作的母親會比待在家裏更少有憂鬱症、更健康。事實上在許多領域,即使兼職和全職的媽媽薪水有差異,但在情緒與健康方面沒有不同。北卡羅來納大學的CherylBuehler博士表示,母親的經濟角色是家庭生活的核心...
問答低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...增加未來高血壓和心臟疾病的風險之外,也直接影響其他健康風險,一般的多澱粉食品通常熱量密度高,這可能導致兒童肥胖的風險較高。專家建議,可以在冰箱前排放切好的新鮮水果與蔬菜,用大蒜番茄醬來做全麥麪食,不要...
問答女性睡不好,夫妻愛吵架
...夫婦,晚上在牀上可能會做其他活動。研究人員找了35位健康、已婚、平均年齡32歲的夫婦,請他們在10個晚上戴監測感應器;他們在白天要詳細紀錄他們如何相處,並評定對正面與負面的事情感受有多深,以及會不會跟另一半討...
問答男人更易患胃癌?
...異的原因所在,但是越來越多的證據表明這些差異根源於男女之間的基本生物差異。麻省理工學院(MIT)的研究人員表示,雌激素保護女性免患導致癌症的胃炎。一項來自麻省理工學院的新研究增強了這一證據,該研究結果顯示...
問答爲何侮辱總是刻骨銘心?
...存下來。慢慢地,大腦發展了一套機制,能無意識地注意危險信號,從而採取措施避開災難。大腦的這套對負性信息敏感的內在機制無時無刻不在我們生活中發揮着作用。比如說,在婚姻生活中,研究人員發現了“婚姻均衡系統...
問答自然分娩的好處有哪些
...的擠壓作用,可將胎兒呼吸道內的羊水和粘液排擠出來。新生兒併發症溼肺、吸入性肺炎的發生可大大地減少。經陰道分娩時,胎頭受子宮收縮和產道擠壓,頭部充血可提高腦部呼吸中樞的興奮性,有利於新生兒出生後迅速建立...
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