喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
...陳代謝綜合症4大風險因素危險:腹部肥胖、高血壓、高血糖和低好膽固醇。健康專家及註冊營養師特別建議,樹堅果應該納入健康飲食之內。美國藥品與食品管理局(FDA)也建議每天喫堅果42克。(陳宗倫)
問答節食減肥爲什麼總失敗?
...在威脅的侵害。如果人長期處於壓力狀態,體內的皮質醇水平就會一直處在一個比較高的狀態,這就會使得人的胃口大開,體重增加。Bale和她的同事認爲,節食使得人們更容易感知日常生活中的壓力。在這種慢性壓力的影響下...
問答每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...變的,因此對公共衛生具有重大潛在意義。改變身體活動水平在個人以及社會層面上都造成挑戰。”關於世界癌症日:世界癌症日是國際癌症控制聯盟(UICC)在2005年發起的。今年的世界癌症日是在2011年9月19-20日聯合國大會關於...
問答揭祕智商的十個祕密
...組織的血氧增加。飲食習慣是否會影響智力?:會影響。血糖是腦組織的重要養料。血糖低了,思維就模糊。飯後,血糖才得以充實,思維才更敏捷。所以說,攻難題時忘食的工作習慣是不明智的。智商高的人會不會忽視美滿的...
問答吸菸有害健康
...《報告》第四章與第五章)。6.二手菸暴露沒有所謂安全水平,唯一能夠有效避免非吸菸者遭受二手菸危害的方法就是室內環境完全禁菸。7.不存在無害的菸草製品,只要吸菸即有害健康。有充分證據說明,相比於吸普通捲菸,...
問答爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...,總之,人們開始喫紫菜之類的海苔。當然,那時的衛生水平還達不到無菌消毒,於是,日本人喫紫菜時也不可避免地喫進了紫菜上的海洋微生物。紫菜裏的多糖營養基慢慢對於腸道細菌產生了吸引力,爲了消化這些多糖,腸道...
問答肥胖在朋友圈裏傳染嗎?
...友接觸傳染。現在有篇研究發現,這些社交接觸對體重的影響不大,早期家庭生活的飲食習慣與對於體重的觀念,纔是預測成人肥胖較重要的因子。2007年時,哈佛大學與加州大學聖地牙哥分校的研究人員追蹤1萬2千人近30年後發...
問答麩炒山藥的作用
...刺激小腸運動,促進腸道排空,具有助消化作用;可降低血糖,預防和治療四氧嘧啶引起的小鼠糖尿病;能增強機體免疫力;有顯著的常壓耐缺氧作用;有滋補和延緩衰老的作用。實驗研究表明,生山藥及清炒、土炒、麩炒山藥...
問答;麩炒山藥;山藥;薯蕷;山芋;諸薯;延草;薯藥;大薯;山蕷土炒山藥的作用
...刺激小腸運動,促進腸道排空,具有助消化作用;可降低血糖,預防和治療四氧嘧啶引起的小鼠糖尿病;能增強機體免疫力;有顯著的常壓耐缺氧作用;有滋補和延緩衰老的作用。實驗研究表明,生山藥及清炒、土炒、麩炒山藥...
問答;土炒山藥;山藥;薯蕷;山芋;諸薯;延草;薯藥;大薯;山蕷癌症到底能不能傳染?
...小囊泡,裏面包含的蛋白質、核酸就像“信號燈”一樣能影響鄰近細胞的生理活動。文章中作者將體外接受過外泌體“信號燈”影響的正常細胞注射到裸鼠中,裸鼠產生腫瘤。可是,何爲裸鼠?裸鼠沒有胸腺這個重要的免疫器官...
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