高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好？

...血癥與痛風患者膳食指導建議限制高嘌呤動物性食物控制能量及營養素供能比例，推薦高尿酸血癥和痛風患者多喫以下食物：1脫脂或低脂乳類及其製品，每日300mL。2蛋類，雞蛋每日1個。3足量的新鮮蔬菜，每日應達到500g或更多...

豬肉和牛肉的營養價值到底差多少？

每100g可食部豬、牛肉營養對比：種類動物能量（kcal）蛋白質（g）脂肪（g）碳水化合物（g）膽固醇（mg）視黃醇（μg）硫胺素（mg）核黃素（mg）尼克酸（mg）維生素E（mg）鈣（mg）磷（mg）鉀（mg）鈉（mg）鎂（mg）鐵（mg）鋅（mg...

惡性腫瘤患者喫什麼好？

...數據來自《中國食物成分表2012修訂版》。惡性腫瘤患者能量和營養素推薦攝入量：能量：一般按照20kcal/（kg·d）～25kcal/（kg·d）（非肥胖患者的實際體重）來估算臥牀患者的能量，30kcal/（kg·d）～35kcal/（kg·d）（非肥胖患者的...

爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量

...發現，某一特定的人羣可能只能從某一特定的飲食中攝入能量。也就是說，只有日本人才能消化包壽司的紫菜，並獲取能量，而北美人就沒有這種能力。這一令人喫驚的實驗結果或許可以表述爲：日本人的胃天生就是爲壽司而生...

慢性腎臟病患者不能喫什麼？

...時，應慎選水果、馬鈴薯及其澱粉、綠葉蔬菜等。當患者能量攝入不足時，可在食物中增加部分碳水化合物及植物油攝入以達到所需能量。那麼，慢性腎臟病患者應攝入多少能量和營養素呢？請閱讀WS/T557—2017慢性腎臟病患者膳...

高尿酸血癥和痛風患者不能喫什麼？

...酒和蒸餾酒（白酒）。總體飲酒量男性不宜超過2個酒精單位／日，女性不宜超過1個酒精單位／日（1個酒精單位約合14g純酒精）。1個酒精單位相當於ABV12%的紅葡萄酒145mL、ABV3.5%的啤酒497mL或ABV40%的蒸餾酒43mL。此外，哪些常見食...

紅色對人體有何影響

...到紅色能讓肌肉動得更快、更有力，這對於需要快速爆發能量的運動或其他活動有重要的影響。美國羅契斯特大學的AndrewElliot教授表示，紅色能增強身體反應，因爲它被視爲一種危險的提示。大多數人都不知道紅色對他們的身體...

如何樹立母乳餵養的信心

...遇到一些困難，只要你多給自己增加一些母乳餵養的“正能量”，保持愉悅心情，那些小問題會慢慢隨着你和寶寶的默契迎刃而解的。關聯詞條：母乳餵養

職場媽媽該怎樣進行母乳餵養

很多職場媽媽都願意在返回崗位後仍堅持母乳餵養。有些單位還專門爲媽媽們準備了哺乳室。在上班時間吸奶，吸奶器是媽媽們的必需裝備，電動吸奶器更快捷、更省力，深受媽媽們喜歡。除了吸奶器，媽媽們還需要準備冰包和...

關於運動損傷那些事

...我們還需要根據運動的強度和出汗的多少及時補充水分、能量和電解質，如準備一些水果、運動飲料等。養成良好習慣，保持肌肉力量：俗話說“臺上一分鐘，臺下十年功”，預防運動損傷，平時也得下功夫。強健的肌肉不但能...