吸菸有害健康

...年男性吸菸率居高不下，二手菸暴露現象極爲普遍，控煙工作刻不容緩。我國公衆對吸菸及二手菸暴露的健康危害缺乏全面、深入的瞭解，以至嚴重地影響到全民控煙行動。因此，令人信服地教育公衆，使之深刻地認識吸菸的嚴...

如何獲取靈感？

...基本處於睡足乏消之際，我們的大腦無疑又處在了最佳的工作狀態。此時腦中的疲勞相關因子應該處在最少的狀態：無論是腦組織中的乳酸含量、腺苷含量、羰基類生化垃圾含量、氧化或非酶糖基化抑制的蛋白或蛋白質受體的比...

關於運動損傷那些事

...面增強肌肉的興奮性和柔韌性，從而能夠順利地完成運動中的各種動作，避免運動損傷。動作規範，科學運動：對於滑雪、球類等技巧性較高的運動，建議在接受了專業指導後再自由活動。根據經驗，很大比例的運動損傷都是在...

有工作的媽媽更健康更快樂

有篇最新研究顯示，當有學齡前或嬰兒期的孩子時，兼職工作的母親會比待在家裏更少有憂鬱症、更健康。事實上在許多領域，即使兼職和全職的媽媽薪水有差異，但在情緒與健康方面沒有不同。北卡羅來納大學的CherylBuehler博...

節食減肥爲什麼總失敗?

...Bale和她的同事認爲，節食使得人們更容易感知日常生活中的壓力。在這種慢性壓力的影響下，就算是意志最堅定的節食者，也會抵抗不住冰淇淋和比薩餅的誘惑。儘管偶爾喫一個香甜的聖代冰淇淋不會引起體重的增加，但如果...

哪種洗菜方法最能減少農藥殘留？

...問題，怎樣才能用適合的方法清洗蔬菜並最大限度減少其中的農藥殘留？有報道稱用淡鹽水及小蘇打水等方式洗菜可除去其中的農藥殘留，對此，專家在接受新京報記者採訪時表示，清水反覆沖洗也可去除蔬菜中的農藥殘留，但...

揭祕智商的十個祕密

...糖才得以充實，思維才更敏捷。所以說，攻難題時忘食的工作習慣是不明智的。智商高的人會不會忽視美滿的愛情生活？：不會。婚前擇友正確、婚後相處幸福的，恰恰是那些教育程度和智力都較高的人。專家們一致認爲，失戀...

女性睡不好，夫妻愛吵架

...人只是不想談論這類事情，看起來似乎沒那麼敏感，婚姻中的互動對女性比對男性更重要。Troxel博士表示，但對於男性來說，當他們表示婚姻的功能性較高時，他們的性生活比較頻繁；但女性就不一樣。之前的研究顯示，睡不好...

晚秋時節如何養生？

...理活動相對降低。而甲狀腺素的腎上腺素等又是喚起細胞工作的激素，它們如相對減少，就使細胞“癱瘓懶散”，人們也因此而情緒低沉，多愁善感了。中醫學的五行學說認爲，火木土金水五行與心肝脾肺腎五臟、喜怒思悲恐五...

喝點啤酒腦子更靈活

...半參試者不喝酒。測試結果顯示，飲用啤酒的參試者回答問題比對比組多40%，平均每道題耗時12秒，而對比組參試者則爲15.5秒。新研究負責人詹妮弗·威利博士表示，這項新研究首次發現，適量飲酒可使腦子動得更快，對創造新...