晚秋時節如何養生?
...最容易引發慢性氣管炎、肺氣腫、風寒溼痹關節疼痛,心腦血管疾病也特別容易在這個時期誘發與加重,故養生重點除仍需要預防燥邪損傷外,還必須防止寒邪傷人,並重視參加冷水浴等耐寒鍛鍊,注意增加衣服,但不宜一次增...
問答午睡可以降低心臟病死亡風險
雖然午睡並沒有出現在對心臟有益的生活方式建議中,但也許很快就會有了。最新研究建議,中午午睡也許能因爲壓力減少,而降低一個人死於心臟病的風險;這個研究結果仍需要被證實,但是研究人員DimitriosTrichopoulos醫師向Web...
問答複合維生素不能預防心臟病
不要指望每天喫維他命來預防心臟病,有篇大型研究顯示,每天服用複合維生素很多年的人並沒有降低心臟病發作、中風、或心臟病死亡的風險。布萊根婦女醫院的HowardSesso博士表示,這篇最新研究是第一個針對複合維生素與安...
問答喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
...大大降低新陳代謝綜合症4大風險因素危險:腹部肥胖、高血壓、高血糖和低好膽固醇。健康專家及註冊營養師特別建議,樹堅果應該納入健康飲食之內。美國藥品與食品管理局(FDA)也建議每天喫堅果42克。(陳宗倫)
問答我們吃了太多的鹽
...展,需要注意相關食品中的含鹽量。過量攝入食鹽是引發高血壓、冠心病、中風等疾病的重要因素之一。此前已有研究顯示中國居民食鹽攝入量偏高,並引起有關方面重視。中國今年發佈的《國務院關於實施健康中國行動的意見...
問答低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...要有更大規模的研究證實。喫太多鈉(經常是鹽)與增加高血壓的風險有關。抑制鹽攝取量一直是重大的公衛目標,但研究人員表示,至今仍不成功的部分原因是人們喜歡鹹味。這篇發表於美國臨牀營養學期刊(AmericanJournalofClin...
問答你想象不到的人體生理極限
...中,當他的面部在冷水,面孔的血管收縮,導致血液流向心臟和大腦,此時心臟跳動逐漸緩慢,降低了全身氧氣的抽吸比率。如果經過特殊潛水訓練,他們可使心臟跳動比率比非訓練者降低兩倍。在進行摒呼吸之前的過度換氣是...
問答顏色對心理健康有什麼影響?
...溫度1至2攝氏度,減少脈搏次數4至8次,降低血壓、減輕心臟負擔。粉紅色表面給人溫柔舒適感,但長期生活在紅色不境裏會導致視力下降、聽力減退、脈搏加快。粉紅色波長與紫外線波長十分接近,長期穿著粉紅色衣著會削弱...
問答孕期能不能服中藥?
...病治療用藥外,有些妊娠合併症也需要藥物治療,如妊娠高血壓、貧血等等。孕期用藥大有學問。一般來說,除非有治療的必要,在妊娠的前3個月,應儘量避免使用藥物,特別是當不能確定這種藥物對胎兒是否安全的時候。西...
問答中醫“瘀血”與西醫“淤血”有什麼區別?
...出血的來源可分爲動脈出血、靜脈出血、毛細血管出血及心臟出血。按出血的部位可分爲外出血和內出血,血液流出體表外時稱爲外出血,血液流入體腔或組織內時稱爲內出血。按形態學表現,在皮膚、粘膜、漿膜發生的毛細血...
問答;淤血;瘀血