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一、中風門
...冷血，筋急漸漸如消。〔解說〕兩手前後交替互推，盡力活動二十一次。然後停止推手，手掌朝下，低頭面向心胸，以意行氣下達湧泉穴和倉門，氣至後守一會兒收功，收功時要放鬆全身，將氣散開，使氣平調。此後再活動頭部...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
二十六、諸痔門
...量用力捧十四次完畢後，身體向兩側擺動十四次，再前後活動腰部七次。可祛除心勞，痔瘡，膝冷。小結∶本篇以動靜結合的導引法治痔。1、痔腫痛期∶應臥牀休息，安心定意，勿躁急活動，摩擦局部，其腫自然可消。2、平時...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
第一節·病中調護法
...∶1.絕對臥牀休息，應有充足的睡眠，防止一切不必要的活動。2.多飲開水，每二十四小時至少喝三千毫升，以補充體內水分及促進毒素的排泄。3.體溫在三十八度以下者，每日檢查體溫二次（上午八時，下午四時）；在三十八度...
中醫古籍；重訂通俗傷寒論；第十二章·調理諸法；清；俞根；徐榮齋 -
六、氣門
...清氣和五穀的精微向其它各臟腑佈散，維持各臟腑的正常活動。肅降正常，則氣道通暢，呼吸調勻，體內外氣體得以正常交換。如果“肺失肅降”，就會出現喘、咳，肺氣上逆和胸悶氣壅。治療時宜理氣降逆。本篇採用兩手託腰...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
二十三、淋門
...便頑數，尿道疼痛，會陰下溼潤不適，小腹疼痛，膝不能活動自如。小結∶本篇第一、三、五法大致相同。均取仰臥曲腿，手放膝頭，足放臀部的體位，這種體位可以使全腹及會陰部充分放鬆，減輕行氣時可能引起的尿道及膀胱...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
十、腰痛門
...爲主。一法採用舉手轉身，使心氣向下放鬆的動作，反覆活動兩肩、脅及腰；二法採用跪地用手着地撐起腰脊轉動、伸展，後仰腰肢的動作，儘量使腰脊大幅度運動，使其感到疼痛，或者達到悶痛，才坐下收功。這種以動疏通氣...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
七、痰飲門
...見“一、中風門”解說）。氣功可使胃腸蠕動增強，膈肌活動加大，脾胃運化健旺，腎中陽氣得補，從而令痰飲溫化，三焦氣機通暢，故對痰飲病有很好效果。練功時若能針對痰飲留聚的部位，如胸脅、胃院等，以意念引“內氣...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（一）修真書六字訣
...“吹”易於傷腎。肝臟寄藏着能溫養全身，推展臟腑功能活動的“相火”肝性喜條達，宜常疏通宣泄，不宜抑鬱填補，所以說∶“肝爲相火，有瀉無補。”腎主藏精，精又可稱爲“真水”，“元陰”，由父母先天之精和後天飲食...
中醫古籍；養生導引法；二十七、老人門；明；胡文煥 -
（九）彭祖谷仙臥引法
...說殷代末年，彭祖曾傳授養生方術給殷王，殷王得彭祖方術後，行之見大效，於是要殺掉彭祖，以斷絕他再傳授於人，彭祖得知即不知去向。七十年後有人在流河之西見他騎着駱駝在行遊。於是道家便列彭祖爲仙人，《莊子·逍...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
（八）寧先生導引行氣法
...就是調理在體內的臟腑。練功貴在精誠勤習，不拘形式，活動言談之間，白天晚間，都可抽出一定時間進行練習。初學之人，還可根據繪製的導引圖，根據病情，行氣導引。遺憾的是，本法的導引圖早已佚散，但從長沙馬王堆出...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥