想減肥,晚飯別太晚
...慣較晚才喫晚餐的歐洲國家,似乎沒有因此而造成較高的肥胖率;對於想減肥的人來說,雖然沒有硬性規定,但晚上不喫是沒有害處的。Politi認爲,如果你的活動量較大,多喫一點是非常合理的,因爲你會把喫進去的熱量燃燒掉...
問答母乳餵養對寶寶有哪些好處
...呼吸道感染、過敏、腹瀉等疾病的發生,還可減少兒童期肥胖的發生。母乳餵養可以增加母嬰之間的感情,當寶寶在媽媽懷裏喫奶時,可以聽到母親的心跳,因而得到更多安慰。母乳餵養時,寶寶與媽媽的視線交流,有利於寶寶...
問答;母乳餵養高尿酸血癥和痛風患者不能喫什麼?
...、腎功能受損,也常伴發代謝綜合徵的其他表現,如腹型肥胖、血脂異常、2型糖尿病及心血管疾病等。以下食物,高尿酸血癥和痛風患者不能喫:高尿酸血癥患者應避免食用肝臟和腎臟等動物內臟、貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼...
問答;高尿酸血癥;痛風低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...險,一般的多澱粉食品通常熱量密度高,這可能導致兒童肥胖的風險較高。專家建議,可以在冰箱前排放切好的新鮮水果與蔬菜,用大蒜番茄醬來做全麥麪食,不要用通心粉和從盒裝的奶酪醬。在孩子適合的年齡(通常在6-8個月...
問答每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...人乳頭瘤病毒(宮頸癌)等病毒的慢性感染;身體超重或肥胖;輻射;某些飲食因素;缺乏身體活動;有害使用酒精;接觸某些職業風險;環境中的各種化學品。已有避免高危因素的預防戰略,包括2008-2013年預防和控制非傳染性...
問答細菌與人體“亦敵亦友”
...賴於菌羣的發育,菌羣構成不僅影響腸胃,還與糖尿病、肥胖症相關,甚至還能影響精神狀態有證據表明,抑鬱症患者的菌羣構成具有某些特徵性。人體大約有一萬億個細胞,但體表生活着的細菌比細胞多10倍。有人提出,這個...
問答配方奶粉有哪些不足
...配方奶中沒有抗體,人工餵養寶寶與母乳餵養寶寶相比,抵抗力會差一些,更早或更容易生病。配方奶粉中蛋白質分子量較大,寶寶的消化系統還沒有發育完善,容易發生消化不良。此外,配方奶粉在衝調時應嚴格遵循水與奶粉...
問答;母乳餵養節食減肥爲什麼總失敗?
...種慢性壓力的影響下,就算是意志最堅定的節食者,也會抵抗不住冰淇淋和比薩餅的誘惑。儘管偶爾喫一個香甜的聖代冰淇淋不會引起體重的增加,但如果長此以往,人們之前的減肥成效就會功虧一簣。爲了驗證這一假說,研究...
問答腸道菌羣對人有哪些影響?
...呵護。美國華盛頓大學JefferyGordon教授的研究成果表明,肥胖症、糖尿病這些高發疾病,都與腸道菌羣失調密不可分。保護腸道菌羣,首要平衡膳食。多喫蔬菜、雜糧等富含纖維素的食物,既餵飽了腸道菌羣,也能爲身體提供多...
問答晚秋時節如何養生?
...低溫和多風,常常是心臟病的誘發因素。這是因爲人體要抵抗低溫就必須把血液從皮下血管送到身體內部保存能量,這就會導致血管收縮,血壓增高,心臟搏動加快,勢必加重心臟的負重,使原本就有病變的心臟缺血、缺氧加重...
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