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想減肥，晚飯別太晚
...上不喫是沒有害處的。Politi認爲，如果你的活動量較大，多喫一點是非常合理的，因爲你會把喫進去的熱量燃燒掉，但他們也不希望人們覺得如果在晚上10點喫健康的東西會導致體重增加。
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3～5歲兒童可以喫什麼零食？怎麼喫？
...的組成部分，給3～5歲兒童的零食不要僅憑口味和喜好，應該更注重零食的新鮮、天然、易消化。根據《中國兒童青少年零食消費指南》，建議您多選奶類、果蔬類、堅果類的食物，少給孩子喫油炸、過甜、過鹹的零食，讓孩子...
問答；兒童；零食 -
高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好？
...控制能量及營養素供能比例，推薦高尿酸血癥和痛風患者多喫以下食物：1脫脂或低脂乳類及其製品，每日300mL。2蛋類，雞蛋每日1個。3足量的新鮮蔬菜，每日應達到500g或更多。4鼓勵攝入低GI的穀類食物。5充足飲水（包括茶水和...
問答；高尿酸血癥；痛風 -
惡性腫瘤患者喫什麼好？
...道功能正常的情況下，注意粗細搭配。動物性食物：適當多喫魚、禽肉、蛋類，減少紅肉攝入。對於放化療胃腸道損傷患者，推薦製作軟爛細碎的動物性食品。豆類及豆製品：每日適量食用大豆及豆製品。推薦每日攝入約50g等量...
問答；惡性腫瘤；癌；惡性上皮組織腫瘤 -
如何獲取靈感？
...睡醒之際關係最爲密切。接下來我們所要關注的焦點似乎應該是睡眠的生物學原理，也許靈感產生的生物學道理就隱藏在睡眠的生化機理之中。我們知道，睡眠是人體，尤其是大腦及中樞神經系統在每天的應激活動之後，清除代...
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晚秋時節如何養生？
...，不生百病。”但老年人和平素患有各種慢性疾病者，則應該注意防寒保暖，防止“凍”出病來。同時還應隨時備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引起哮喘、中風、心肌梗死等危險疾病的突然發作。秋雨綿綿，秋風瑟瑟，氣壓較...
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見人易臉紅，應該怎麼辦？
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裏“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自...
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孕期吸菸會損害孩子血管健康
如果你認爲還沒有足夠的理由在懷孕前戒菸，這裏有一個重要的原因：在懷孕期間抽菸可能有損孩子的血管健康。荷蘭的科學家招募了逾250名兒童，在他們4周大的時候測量身材與肺功能，他們的父母則要完成懷孕期間有無抽菸...
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中藥斑蝥是什麼？有什麼藥用價值？
...，多飲綠茶或對症處理即可緩解；泌尿系統症狀嚴重者，應該停藥數天。個別病例服藥後心電圖提示心肌損害，所以在服藥期間應注意心臟情況。（《中藥大辭典》）治療神經性皮炎：1）斑蝥15克，浸入70％酒精100毫升中，1周後...
問答；斑蝥 -
腸道菌羣對人有哪些影響？
...腸道菌羣失調密不可分。保護腸道菌羣，首要平衡膳食。多喫蔬菜、雜糧等富含纖維素的食物，既餵飽了腸道菌羣，也能爲身體提供多種維生素和微量元素；而長期大魚大肉、高熱高脂飲食，既不利於腸道菌羣生長，也增加自身...
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