關於運動損傷那些事

...傷後由於處理不當而延誤了治療，甚至留下一些後遺症，影響了運動機能。人體的運動系統包括骨骼、關節和肌肉三部分。其中，堅硬的骨骼構成了人體的支架，起到了支撐人體、保護內臟等作用，由於其堅固性，骨骼在運動中...

肥胖在朋友圈裏傳染嗎？

...友接觸傳染。現在有篇研究發現，這些社交接觸對體重的影響不大，早期家庭生活的飲食習慣與對於體重的觀念，纔是預測成人肥胖較重要的因子。2007年時，哈佛大學與加州大學聖地牙哥分校的研究人員追蹤1萬2千人近30年後發...

吸菸有害健康

...產品並不能降低吸菸對健康的危害，反而容易誘導吸菸，影響吸菸者戒菸。要點提示：1.菸草於15世紀末被從美洲引入歐洲，由此向全世界蔓延。2.明朝萬曆年間菸草傳入中國，後漸被廣泛引種吸食。3.吸菸具有成癮性，雖在世界...

複合維生素不能預防心臟病

...女的研究也發現，複合維生素對心臟病或中風的機率沒有影響；癌症的風險減少大約8％。Sesso博士表示，每天服用複合維生素的主要原因仍然是避免維生素和礦物質缺乏。Sesso博士在美國心臟協會的年會中表示，沒有理由建議心...

午睡可以降低心臟病死亡風險

...版的內科醫學總覽（TheArchivesofInternalMedicine）。地中海的影響：Trichopoulos醫師表示，即使每天午睡確實能降低心臟風險，但它只是爲什麼希臘人比美國人少死於心臟病發作和中風的許多解釋之一。他自己的研究有助於建立傳統地...

節食減肥爲什麼總失敗?

...得人們更容易感知日常生活中的壓力。在這種慢性壓力的影響下，就算是意志最堅定的節食者，也會抵抗不住冰淇淋和比薩餅的誘惑。儘管偶爾喫一個香甜的聖代冰淇淋不會引起體重的增加，但如果長此以往，人們之前的減肥成...

喫點堅果更健康，哪怕你是在減肥

...堅果參試者中心臟病、2型糖尿病和新陳代謝綜合症危險因素的差異。結果發現，與不喫樹堅果的參試者相比，喫樹堅果的參試者體重、身體質量指數和腰圍都相對更低，三個數據分別低1.9公斤、0.9公斤/平方米和2.1釐米。奧尼爾...

孕期能不能服中藥？

...量避免使用藥物，特別是當不能確定這種藥物對胎兒是否安全的時候。西藥的特點是起效快，作用強，但副作用也較多。中藥作用和緩，副作用小，尤其在清熱解毒，和胃安胎等方面有良好的療效。上呼吸道感染、妊娠嘔吐（中...

爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量

...進化策略，同時，也是人類文化比如不同地域的飲食文化影響消化道細菌的一個例證。我們也可以假設，在人類歷史上，這種消化系統進化過程，也就是喫進的細菌可能已經無數次地爲腸道中微生物提供很有價值的實用基因資源...

我們吃了太多的鹽

...10.2克。研究人員認爲原因可能是政府的減鹽努力被一些因素抵消，如人們更多攝入加工食品、更多在外就餐。研究還顯示，中國3歲至6歲兒童食鹽攝入量已達世衛組織建議成人食鹽攝入量的最高值（每天5克），年齡更大孩子的...