關於運動損傷那些事
...動時間和運動量,不能勉強完成。最好在每運動半小時後休息一次,緩和身心,補充能量。每天的劇烈運動時間一般不超過兩小時。發生運動損傷該怎麼辦:一旦發生運動損傷,應該如何正確地應對和處理呢?以膝關節的運動損...
問答午睡可以降低心臟病死亡風險
...減少,而降低一個人死於心臟病的風險;這個研究結果仍需要被證實,但是研究人員DimitriosTrichopoulos醫師向WebMD表示,午睡的害處很少,而且可能對健康的益處很大。他表示,午睡是進步的犧牲者,大多數人沒有每天午睡,但他...
問答孕期能不能服中藥?
...體狀況良好,偶然感冒或胃腸不適,症狀輕微者可以通過休息、適當調整飲食等方法緩解,不一定都要服藥。症狀較重者應該就醫診治。妊娠期服藥並非絕對禁忌:妊娠期患病需要藥物治療的情況很常見,服藥不是絕對禁忌,關...
問答飲食不規律易導致內臟肥胖
...行動物,研究人員在大鼠適於進食的夜間活動期和白天的休息期,分別給大鼠注射胰島素,觀察胰島素對肝臟的影響。他們發現,如果在活動期注射胰島素,大鼠肝細胞內的生物鐘基因能正常發揮作用,但如果在休息期注射胰島...
問答節食減肥爲什麼總失敗?
...含量要比對照組的高,這說明節食使得小鼠倍感壓力,並需要花費更多的時間來恢復平靜。隨後,研究人員讓這些小鼠恢復飲食以回到初始體重,以此來模擬人類“減肥——反彈——再減肥”的典型現象。在進食了1周的實驗室...
問答爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...不同於陸生植物,構成海藻的多聚糖含有成串的硫分子,需要特殊的酶才能將它們分解。就如同一把鑰匙開一把鎖,一種特定的酶只能分解特定結構的多聚糖。科學家們找到了他們關注的酶,爲了進一步確定這種酶的種類和作用...
問答乳母的飲食需要注意什麼
有的食物能夠減少乳汁分泌,還有的食物對寶寶的腸胃有刺激。因此,乳母在飲食時該注意以下幾個方面:少喫薄荷等涼性食物和含大黃的瀉下類中成藥;少喫鹹肉、火腿、鹹菜等過鹹或醃製加工過的食物;少喫麻辣、冰冷等類...
問答;母乳餵養中醫的溼瘡相當於西醫的什麼病?
...,可有發熱,大便祕結,小便短赤等全身症狀。急性溼瘡需要與接觸性皮炎相鑑別:接觸性皮炎有明確的接觸史。皮損侷限於接觸部位,以紅斑、潮紅、腫脹、水皰爲主,形態較單一,邊界清楚,去除病因後很快痊癒,不復發。...
問答;溼瘡;瘑瘡;溼瘡·風熱蘊膚證;溼瘡·血虛風燥證;溼瘡·脾虛溼困證;溼瘡·溼熱浸淫證;血風瘡;旋耳瘡;繡球風;腎囊風;乳頭風;臍瘡;奶癬;四彎風;溼疹晚秋時節如何養生?
...疾病也特別容易在這個時期誘發與加重,故養生重點除仍需要預防燥邪損傷外,還必須防止寒邪傷人,並重視參加冷水浴等耐寒鍛鍊,注意增加衣服,但不宜一次增加太多,以有利於提高機體適應多變氣候的能力,正如俗語說:...
問答什麼是按需哺乳
...保證按需哺乳。按需哺乳,顧名思義就是媽媽按照寶寶的需要哺乳。寶寶餓了或母親乳房脹了就應餵奶。尤其是新生兒期間,寶寶的餵奶次數和間隔時限都不必受限制。按需哺乳有着重要的意義,不僅可以保證嬰兒生長髮育的營...
問答;母乳餵養