2 註解
三盤落地爲養生學術語，爲練功方法之一。出《易筋經》。兩足分開，兩膝屈曲如騎馬狀，足尖稍向內收，膝向外開；兩手從胸上提，自耳旁翻掌向下，分別懸空放於兩大腿上方[1]。《易筋經》：“目注牙齜，舌抵上齶，睛瞪口裂，兩腿分跪，兩手用力抓地，反掌托起，如託千斤，兩腿收直。”
3 參考資料
- ^ [1] 李經緯等主編．中醫大詞典——2版[M]．北京：人民衛生出版社，2004：66．
三盤落地爲養生學術語，爲練功方法之一。出《易筋經》。兩足分開，兩膝屈曲如騎馬狀，足尖稍向內收，膝向外開；兩手從胸上提，自耳旁翻掌向下，分別懸空放於兩大腿上方[1]。《易筋經》：“目注牙齜，舌抵上齶，睛瞪口裂，兩腿分跪，兩手用力抓地，反掌托起，如託千斤，兩腿收直。”