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méi dòu
眉豆是豆科植物菜豆種子,球形或扁圓,比黃豆略大,也有狀如腰果的,又名飯豆。分佈中國河北、江蘇、四川、雲南等省,越南亦有產品。眉豆是粵人所習稱。《陸川本草》名白飯豆。
飯豇豆、米豆、飯豆、甘豆、白豆
每餐約30克
1. 眉豆提供了易於消化吸收的優質蛋白蛋,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,補充機體的營養成分,提高免疫力;
2. 眉豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酶活性,可幫助消化,增進食慾;
3. 眉豆的磷脂有促進胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。
一般人羣均可食用
1. 適宜腎虛者、腹瀉者、小便頻繁者、男子遺精、女子帶下病者;尤其是糖尿病、腎虛患者更佳;
2. 眉豆多食則性滯,故氣滯便結者應慎食眉豆。
眉豆味甘、性平、鹹、無毒,入脾、腎經;
具有健脾、止消渴、補腎、生精髓、和五臟、調營衛、理中益氣之功效;
煮治消渴、口渴、外用治腮腺炎。
1. 眉豆一般作爲糧食煮粥、製作豆沙餡食用;
2. 眉豆作爲糧食,與粳米一起煮粥最適宜;一次不要喫太多,以免產氣脹肚。