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hé shǒu wū yuán
何首烏三斤（用銅刀或竹刀切如棋子大，木杵臼搗），牛膝（去苗）一斤。
上件藥，以黑豆一斗淨淘洗曝幹，用甑一所，先以豆薄鋪在甑底，然後薄鋪何首烏，又鋪豆，又薄鋪牛膝。如此重重鋪，令藥、豆俱盡，安於釜上蒸之，令豆熟爲度。去黑豆，取藥曝幹，又換豆蒸之，如此三遍，去豆取藥，候幹爲末，蒸棗肉和圓，如梧桐子大。
補暖腑臟，祛逐風冷，利腰膝，強筋骨，黑髭發，駐顏容。
每服三十圓，溫酒下，食前服。
忌蘿蔔、蔥、蒜。此藥性溫無毒，久服輕身，延年不老。
《宋·太平惠民和劑局方》