推拿學 自我推拿
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bǎo jiàn àn mó
保健按摩爲按摩的一類。又稱保健推拿。用作強身保健的按摩方法。《備急千金要方·養性》：“小有不好，即按摩挼捺，令百節通利，泄其邪氣。”常用的有浴面、摩腹、擦腰等法。