每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...衛組織在2011年世界癌症日(2011年2月4日)發表的新的《關於身體活動有益健康的全球建議》說,每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險。“身體活動對降低某種癌症的發病率具有很重要的作用”,世...
問答中醫“瘀血”與西醫“淤血”有什麼區別?
...再有“瘀血”之外如“瘀積停滯”等其他含義了。瘀血:關於“瘀血”的含義,《中國醫學大辭典》認爲“即蓄血”,“血液瘀結不行也。”我國最早的中醫經典著作《黃帝內經》當今通行本沒有“瘀血”一詞,而有血凝泣、凝...
問答;淤血;瘀血關於運動損傷那些事
正是春暖花開的季節,蟄伏了一個冬季的人們戶外運動漸漸增多了。運動難免就會受到損傷,記得我還在當住院醫師時,著名運動醫學專家、中國運動醫學創始人曲綿域教授就經常對我們說:“每個運動員身上至少都有三處傷。...
問答喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
...新研究負責人卡羅爾·奧尼爾博士表示,專家建議,每天健康飲食中應增加42克堅果。新研究中,研究人員分析了1999—2004年美國全國健康和營養檢查調查(NHANES)涉及的13292名男女參試者的相關數據,比較了喫堅果(每天至少7克...
問答我們吃了太多的鹽
...量偏高,並引起有關方面重視。中國今年發佈的《國務院關於實施健康中國行動的意見》中,明確提出鼓勵全社會參與減鹽。新華社倫敦7月15日電(記者張家偉)
問答低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...增加未來高血壓和心臟疾病的風險之外,也直接影響其他健康風險,一般的多澱粉食品通常熱量密度高,這可能導致兒童肥胖的風險較高。專家建議,可以在冰箱前排放切好的新鮮水果與蔬菜,用大蒜番茄醬來做全麥麪食,不要...
問答午睡可以降低心臟病死亡風險
...sTrichopoulos醫師向WebMD表示,午睡的害處很少,而且可能對健康的益處很大。他表示,午睡是進步的犧牲者,大多數人沒有每天午睡,但他們的研究建議,這麼做有助於保護心臟,而且他們需要進一步研究是否真是這樣。文化的一...
問答預防新型冠狀病毒應該戴什麼口罩?用完的口罩怎麼處理?
...預防病毒感染無保護作用!!!使用後的口罩怎麼處理:健康人羣佩戴過的口罩,沒有新型冠狀病毒傳播的風險,一般在口罩變形、弄溼或弄髒導致防護性能降低時更換。健康人羣使用後的口罩,按照生活垃圾分類的要求處理即...
問答;冠狀病毒新型冠狀病毒肺炎什麼情況下能出院?出院後應注意什麼?
...患者出現核酸檢測複檢陽性的問題,爲加強對出院患者的健康管理和隔離,患者出院後,建議應繼續進行14天的隔離管理和健康狀況監測,佩戴口罩,有條件的居住在通風良好的單人房間,減少與家人的近距離密切接觸,分餐飲...
問答;新型冠狀病毒肺炎;新型冠狀病毒哪種洗菜方法最能減少農藥殘留?
...包裝協會祕書長董金獅建議,可以選擇使用淡鹽水洗菜。關於淡鹽水的濃度,與我們平時漱口用的淡鹽水濃度相似即可。關於洗菜的時間長短,董金獅表示,可以在淡鹽水中泡3-5分鐘,然後用清水進行漂洗。之所以淡鹽水洗菜的...
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