關於運動損傷那些事

正是春暖花開的季節，蟄伏了一個冬季的人們戶外運動漸漸增多了。運動難免就會受到損傷，記得我還在當住院醫師時，著名運動醫學專家、中國運動醫學創始人曲綿域教授就經常對我們說：“每個運動員身上至少都有三處傷。...

高尿酸血癥和痛風患者不能喫什麼？

...酒和蒸餾酒（白酒）。總體飲酒量男性不宜超過2個酒精單位／日，女性不宜超過1個酒精單位／日（1個酒精單位約合14g純酒精）。1個酒精單位相當於ABV12%的紅葡萄酒145mL、ABV3.5%的啤酒497mL或ABV40%的蒸餾酒43mL。此外，哪些常見食...

啤酒肚是喝啤酒引起的嗎？

...部位長出的贅肉一樣，長胖更多地和攝取的卡路里總量和運動所消耗的熱量有關係。身體並不能區分啤酒所產生的熱量和從其他食物獲得的多餘熱量。因此，答案是否定的，啤酒肚和啤酒無關。啤酒肚非常頑固，很難消除，需要...

氣虛體質應該做什麼運動？有什麼注意事項？

...練“六字訣”中的“吹”字功。氣虛體質人羣應防止過度運動，如果運動強度過大、運動時間過久，則易出現疲勞、汗出、氣短喘促等正氣耗散之象，加重氣虛。氣虛體質爲中醫體質的一種。體質學說是中醫學的一大特色，根據...

惡性腫瘤患者喫什麼好？

...行食材選擇：常見富含鐵的食物：常見富含鐵的食物表（單位爲mg/100g可食部）名稱含量名稱含量沙蓬子[沙米]57.1奶疙瘩[奶酪幹，幹酸奶]18.7珠茶40.4羊血18.3蟶子33.6藕粉17.9南瓜粉27.8腐竹16.5雞血25糜子米（炒米）14.3豆腐乾（小香...

紅色對人體有何影響

...能讓肌肉動得更快、更有力，這對於需要快速爆發能量的運動或其他活動有重要的影響。美國羅契斯特大學的AndrewElliot教授表示，紅色能增強身體反應，因爲它被視爲一種危險的提示。大多數人都不知道紅色對他們的身體表現有...

職場媽媽該怎樣進行母乳餵養

很多職場媽媽都願意在返回崗位後仍堅持母乳餵養。有些單位還專門爲媽媽們準備了哺乳室。在上班時間吸奶，吸奶器是媽媽們的必需裝備，電動吸奶器更快捷、更省力，深受媽媽們喜歡。除了吸奶器，媽媽們還需要準備冰包和...

男人更易患胃癌？

...被過度表達。他們確認了60組基因，其中大部分涉及細胞運動和/或細胞生長。他們在這些候選的基因中決定聚焦CXCL1——一種涉及細胞運動和招募免疫細胞的信號蛋白質。與CXCL1相似的人類基因是IL—8，它經常是幽門螺桿菌免疫...

你想象不到的人體生理極限

...0米海拔地區生存。人體最大舉重物體263.5公斤強壯的舉重運動員安迪-博爾頓(AndyBolton)比平常男性強壯5-6倍，據美國俄亥俄州揚斯頓大學舉重教練丹-沃森(DanWathen)稱，博爾頓經常能夠將245公斤的槓鈴舉過頭頂。他的最高紀錄是將26...

爲何侮辱總是刻骨銘心？

...銘心，幾十年也揮之不去？爲何在政治競選活動中“抹黑運動”比“形象工程”威力更大？這並不是因爲心胸狹窄，而是由於齷齪的事情給人的大腦造成的震撼更大。美國俄亥俄州立大學心理學家卡喬波博士說，人的大腦有個“...