每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...之後的第二大死亡原因。關於癌症起因的知識以及預防和管理該病的干預措施很廣泛。通過爲癌症預防、早期發現和癌症患者管理實施以證據爲基礎的戰略,可減少和控制癌症。癌症高危因素包括:使用菸草;乙型肝炎病毒(肝...
問答關於運動損傷那些事
...的早期,並不一定需要手術修復,因爲它們都具備一定的自我修復能力,但需要給予相應的處理,爲其修復創造一個適當的環境。創造這個環境的方式就是將關節固定。固定的方式有很多種,比如石膏、夾板、支具、繃帶等等,...
問答孕期到底能不能喝酒?
...,也沒有證據顯示喝酒對胎兒有害。但有專家認爲,媽媽自我表述的數量可能低估,最好還是不要在懷孕時喝酒。資料來源:24drs.com
問答喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
...別建議,樹堅果應該納入健康飲食之內。美國藥品與食品管理局(FDA)也建議每天喫堅果42克。(陳宗倫)
問答鬱病、鬱證患者不能喫什麼?
飲食不當會使鬱病患者病情加重或影響病程,應避免辛辣刺激性食物,比如火鍋、菸酒、油炸食品等。鬱病(depressiondisease、depression)爲病證名。又稱鬱證(見《赤水玄珠·鬱證門》),簡稱鬱。是指以心情抑鬱,情緒不寧,夜...
問答;鬱病;鬱證;鬱病·肝氣鬱結證;鬱病·氣鬱化火證;鬱病·痰氣鬱結證;鬱病·憂鬱傷神證;鬱病·血瘀證;鬱病·心神失養證;鬱病·心脾兩虛證;鬱病·心陰虛證;鬱病·心腎陰虛證;鬱病·肝陰虛證;鬱病·陰虛火旺證肥胖在朋友圈裏傳染嗎?
...友接觸傳染。現在有篇研究發現,這些社交接觸對體重的影響不大,早期家庭生活的飲食習慣與對於體重的觀念,纔是預測成人肥胖較重要的因子。2007年時,哈佛大學與加州大學聖地牙哥分校的研究人員追蹤1萬2千人近30年後發...
問答癌症到底能不能傳染?
...小囊泡,裏面包含的蛋白質、核酸就像“信號燈”一樣能影響鄰近細胞的生理活動。文章中作者將體外接受過外泌體“信號燈”影響的正常細胞注射到裸鼠中,裸鼠產生腫瘤。可是,何爲裸鼠?裸鼠沒有胸腺這個重要的免疫器官...
問答節食減肥爲什麼總失敗?
...得人們更容易感知日常生活中的壓力。在這種慢性壓力的影響下,就算是意志最堅定的節食者,也會抵抗不住冰淇淋和比薩餅的誘惑。儘管偶爾喫一個香甜的聖代冰淇淋不會引起體重的增加,但如果長此以往,人們之前的減肥成...
問答吸菸有害健康
...產品並不能降低吸菸對健康的危害,反而容易誘導吸菸,影響吸菸者戒菸。要點提示:1.菸草於15世紀末被從美洲引入歐洲,由此向全世界蔓延。2.明朝萬曆年間菸草傳入中國,後漸被廣泛引種吸食。3.吸菸具有成癮性,雖在世界...
問答腰痛的治療方法 腰痛怎麼辦?
...叩出血,加拔火罐。適用於寒溼、勞損及急性扭傷腰痛。自我推拿治腰痛:平時常用雙手掌根揉擦腰部,早晚各1次,每次10min,可減輕和防止腰痛發作。艾灸對症治療腰痛:腰痛常伴有畏寒乏力、陽痿早泄等症狀,臨牀可以根據...
問答;腰痛;寒溼腰痛;溼熱腰痛;腎虛腰痛;腰肌勞損