飲食不規律易導致內臟肥胖
喜歡喫零食、夜宵等等不規律的飲食習慣容易導致內臟肥胖,進而引發代謝綜合徵等生活習慣病。日本科學家通過動物實驗發現,飲食不規律使胰島素分泌節奏被打亂,進而使肝臟生物鐘基因節律紊亂,是導致上述現象的原因。...
問答如何獲取靈感?
...生新的表象。也有人說:夢中產生靈感無疑表明在人類的精神生活裏,有直接發生的不受控制的精神活動即無意識的活動。在睡眠以及夢中往往會出現非現實的內容,而不受清醒時的思考所受的那種保守、正規、嚴謹的理智的限...
問答鬱病·心脾兩虛證有什麼症狀?喫什麼好得快?
...、氣鬱化火、痰氣鬱結及陰虛火旺等類型。肝氣鬱結者,精神抑鬱、胸悶脅痛、腹脹噯氣、不思飲食等;氣鬱化火者,情緒急躁、頭痛目赤、胸悶虛煩、口苦口乾等;痰氣鬱結者,亦稱“梅核氣”;陰血不足者,亦稱“髒躁”症...
問答;鬱病·心脾兩虛證;鬱病;鬱證節食減肥爲什麼總失敗?
...多數從事減肥研究的科學家都把注意力放在如何調整人的飲食規律上——比如幫助他們喫得更少,飽得更快,食慾減退等。但問題是,當我們的體重下降後,如何保持身材卻變成了一個難題。就算是通過手術減肥,也無法百分之...
問答晚秋時節如何養生?
...顯得沮喪萎靡。所以秋天要特別注意調整情志,避免不良精神刺激,培養樂觀情緒,保持內心寧靜,對老人等要特別注意防止自殺等意外。如果是在秋高氣爽的日子裏,外出旅遊登高賞景,最有益於身心健康。秋季是皮膚病和呼...
問答孕期能不能服中藥?
...然感冒或胃腸不適,症狀輕微者可以通過休息、適當調整飲食等方法緩解,不一定都要服藥。症狀較重者應該就醫診治。妊娠期服藥並非絕對禁忌:妊娠期患病需要藥物治療的情況很常見,服藥不是絕對禁忌,關鍵要看用什麼藥...
問答午睡可以降低心臟病死亡風險
...行研究,平均追蹤6.3年。研究結果:在嘗試控制其他像是飲食和活動量等心臟病風險因素後,研究人員認爲,每星期三次以上平均至少30分鐘午睡的人,會比沒有定期午睡的人減少37%死於心臟病的可能性;較不常午睡的人減少12%...
問答如何樹立母乳餵養的信心
...賦予孩子的不僅是最理想的物質食量,還是一份充滿愛的精神食糧。從生理角度來說,只要能懷孕就能夠哺乳,真正不能母乳餵養的女性非常少。產後媽媽的乳房,就像是生產乳汁的工廠,只要寶寶給予足夠的吸吮刺激,不論母...
問答;母乳餵養每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...病率具有很重要的作用”,世衛組織主管非傳染性疾病和精神衛生的助理總幹事AlaAlwan博士說。“缺乏身體活動是造成全球所有死亡的第四大高危因素,而31%的世界人口不能積極參與身體活動。”在2008年,近46萬婦女死於乳腺癌...
問答男人更易患胃癌?
...比患有這些癌症的女人更爲常見。一些科學家認爲,諸如飲食和吸菸等生活方式的不同也許是這一差異的原因所在,但是越來越多的證據表明這些差異根源於男女之間的基本生物差異。麻省理工學院(MIT)的研究人員表示,雌激...
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