關於運動損傷那些事

...此外，在活動之前要進行充分的熱身和拉伸運動，一方面促進血液循環，調節心肺功能，另一方面增強肌肉的興奮性和柔韌性，從而能夠順利地完成運動中的各種動作，避免運動損傷。動作規範，科學運動：對於滑雪、球類等技...

午睡可以降低心臟病死亡風險

...降低壓力有益於心臟，他們越來越瞭解睡眠對心臟方面的重要性；Fletcher醫師表示，甚至無法中午午休的人也能從白天某個時間靜坐或靜躺5或10分鐘而獲得好處，即使是出去坐在陽光下幾分鐘也是有益的。

我們吃了太多的鹽

英國倫敦大學瑪麗皇后學院新發布的一項研究結果顯示，中國成年人過去40年間平均每天食鹽攝入量在10克以上，超過世界衛生組織推薦量的兩倍。此前，中國政府已鼓勵全社會參與減鹽。瑪麗皇后學院研究人員在新一期《美國...

腸道菌羣對人有哪些影響？

...也就是你的腸道，會將分解的短鏈脂肪酸滋養腸壁細胞，促進腸壁細胞的生長和更替，還能促進腸壁分泌更多的消化酶。同時，它們還能調節腸粘膜的生長，讓受損的腸粘膜更快的得到修復——自家房子漏雨的還不趕快修呀。除...

揭祕智商的十個祕密

...健康，體重更重，身材更高。鍛鍊身體對智力增長有沒有促進作用？：有。有規律的體育鍛煉能使思維更活躍，這是因爲體育活動能促進腦組織的血氧增加。飲食習慣是否會影響智力？：會影響。血糖是腦組織的重要養料。血糖...

吸菸有害健康

...危害。菸草公司推出“低焦油捲菸”和“中草藥捲菸”以促進消費，但研究證實，這些菸草產品並不能降低吸菸對健康的危害，反而容易誘導吸菸，影響吸菸者戒菸。要點提示：1.菸草於15世紀末被從美洲引入歐洲，由此向全世...

中藥斑蝥是什麼？有什麼藥用價值？

...促使更多的骨髓造血幹細胞進入細胞週期。去甲斑蝥素能促進小鼠骨髓細胞DNA合成平均爲75.7%。給小鼠腹腔注射去氫去甲斑蝥素10mg／kg，亦可促進正常小鼠有核細胞DNA合成，平均促進44.2%。去甲斑蝥素升白細胞作用機理系由於刺...

最早利用人尿製藥的是誰?

...界上最早利用人尿製藥的歷史應該追溯到古代，並且是由中國人沈括最早從人尿中提取並獲得性激素結晶的。沈括是北宋時期的政治家、科學家。沈括的科學成就是多方面的。他精研天文，所提倡的新曆法，與今天的陽曆相似。...

你想象不到的人體生理極限

...態進行觀測。現今的舉重運動員太多地使用類固醇，這將促進他們接近達到人體潛能極限。人體未睡眠最久持續264個小時1963年12月28日，美國加利福尼亞州聖地亞哥17歲男生蘭迪-加德納(RandyGardner)一清早6點起牀後就一直未閤眼入...

西紅柿爲啥越來越沒味

...這一發現是“我們搞清西紅柿果實發育和成熟的一個巨大進步”。起源於南美洲的西紅柿如今遍佈全世界，僅在美國每年便有超過1500萬噸的產量。農民在西紅柿成熟之前便把它們從藤上採摘下來，而70多年來，種植者在這個時候...