經常咀嚼檳榔增加口腔癌風險
...料和肥胖未必是因果關係”,嚴謹的研究者只能說“檳榔可以增加患口腔癌的風險”或者“喫檳榔與口腔癌高度相關”。應像戒菸一樣戒檳榔:檳榔是棕櫚科植物檳榔的種子,嚼着喫的檳榔是將果實去核,用荖花、石灰包裹製成...
問答怎樣保證乳汁充足
...醒寶寶喫奶;不要輕易給寶寶添加糖水或是母乳代用品,這樣只能使母乳越來越少;不要使用奶瓶,以免寶寶產生“乳頭錯覺”;哺乳媽媽要加強營養,多喝湯水,以促進乳汁分泌;保持充足的睡眠,放鬆心情,避免精神緊張。...
問答;母乳餵養啤酒肚是喝啤酒引起的嗎?
...關。啤酒肚非常頑固,很難消除,需要付出艱辛的努力。可以採用“雙管齊下”的方法:減少熱量的攝入和加大運動量。燃脂運動,或者說有氧運動,是減少腹部贅肉的最好方法。你可以嘗試任何讓你大汗淋漓的運動方式,比如...
問答孕期能不能服中藥?
...。大多數孕婦的身體是健康的,但是也有少數人可能患有這樣那樣的慢性病。有些慢性病是不適宜懷孕的,比如:嚴重的心臟病、急性期或嚴重的肝腎疾患、未控制好的糖尿病等等。對這些疾病要積極治療,爭取治癒後再懷孕。...
問答晚秋時節如何養生?
...,築起一道鐵壁銅牆,無論何種燥邪,都不能進入體內。這樣,人便可以順利地度過秋天。假如秋燥之氣太盛,超過了人體的適應防禦能力,或雖燥邪不盛,而肺本身的主氣、宣發功能薄弱,無力適應秋季的氣候變化,無力抵禦...
問答爲什麼健康食品喫不飽?
...另一種是低脂奶昔,每杯熱量只有140卡路里,喝下後可以獲得“無罪惡感的滿足”。不過,實際情況是,這兩種奶昔完全相同,每杯所含熱量都是380卡路里。爲防止志願者識破“詭計”,克拉姆讓他們先喝下一種奶昔,...
問答爲什麼有些人喝牛奶不消化?
...奶製品爲生,因此每個個體對牛奶的反應不同,有人喜歡喝,有人不能消化,一般兒童和年輕人容易吸收牛奶,老年人不易消化。
問答3~5歲兒童可以喫什麼零食?怎麼喫?
零食應是合理膳食的組成部分,給3~5歲兒童的零食不要僅憑口味和喜好,應該更注重零食的新鮮、天然、易消化。根據《中國兒童青少年零食消費指南》,建議您多選奶類、果蔬類、堅果類的食物,少給孩子喫油炸、過甜、過...
問答;兒童;零食母乳如何存儲
...奶水室溫25℃以下4小時之內4小時之內當餐使用丟棄,不可以再食用冷藏室(0℃~4℃恆溫)8天之內24小時之內4小時丟棄,不可以再食用獨立的冷凍室3個月不可再冷凍不可再冷凍丟棄,不可以再食用-18℃~-20℃以下恆溫冷凍室6個月...
問答;母乳餵養低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...量密度高,這可能導致兒童肥胖的風險較高。專家建議,可以在冰箱前排放切好的新鮮水果與蔬菜,用大蒜番茄醬來做全麥麪食,不要用通心粉和從盒裝的奶酪醬。在孩子適合的年齡(通常在6-8個月大)選用澱粉類食物,例如面...
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