節食減肥爲什麼總失敗?
...凌、比薩餅的誘惑,也相當難以忍受,並且當節食停止,體重又快速增加。這是爲什麼呢?科學家從忽胖忽瘦的老鼠身上找到了節食減肥失敗的關鍵因素——壓力,至少是在齧齒動物身上。好好放鬆可能纔是你減掉感恩節增加的...
問答關於運動損傷那些事
...動損傷的重要環節。就天氣而言,氣溫過低,肌纖維容易過度收縮。而氣溫過高,營養消耗過大,都容易導致損傷。就環境而言,建議選擇專門的運動場地,尤其是跑步、游泳等,複雜的環境常常導致不必要的扭傷。此外,在活...
問答吸菸有害健康
...導致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限、新生兒低出生體重以及嬰兒猝死綜合徵。此外,有證據提示吸菸還可以導致勃起功能障礙、異位妊娠和自然流產。對受孕的影響:有充分證據說明吸菸可以導致女性受孕機率降低。對妊...
問答爲什麼男人把脂肪堆肚子上,而女人把脂肪堆屁股和大腿上
...養高脂肪飲食12周的雄性小鼠與同樣飲食的雌性小鼠相比體重增加的更明顯。雄性的脂肪組織,特別是腹部的脂肪呈現較高的炎症水平,而雌性的炎症水平較低。卵巢被切除的雌性小鼠體重增加情況與雄性小鼠相似,脂肪在腹部...
問答制馬錢子與馬錢子有什麼區別?
...。因此,馬錢子炮製去毒是有科學道理的。但防止成分被過度分解破壞,炮製溫度和時間應嚴格掌握。一般認爲砂炒時砂溫以240℃~250℃,油炸時油溫以220℃~250℃爲宜。(2)馬錢子經炮製後,總生物鹼、士的寧、馬錢子鹼含...
問答;馬錢子;制馬錢子;砂燙馬錢子;油炸馬錢子揭祕智商的十個祕密
...與智商低的人相比,他們往往體魄更強壯,身體更健康,體重更重,身材更高。鍛鍊身體對智力增長有沒有促進作用?:有。有規律的體育鍛煉能使思維更活躍,這是因爲體育活動能促進腦組織的血氧增加。飲食習慣是否會影響...
問答肥胖在朋友圈裏傳染嗎?
幾年前,有篇研究因爲認爲體重增加會傳染而上頭版,它指出,常常是因爲與朋友接觸傳染。現在有篇研究發現,這些社交接觸對體重的影響不大,早期家庭生活的飲食習慣與對於體重的觀念,纔是預測成人肥胖較重要的因子。...
問答你想象不到的人體生理極限
...心臟跳動比率比非訓練者降低兩倍。在進行摒呼吸之前的過度換氣是至關重要的環節,大腦將監控血液中二氧化碳含量,從而確定什麼時間進行喘氣。快速的深呼吸可以清除肺中的二氧化碳,使肺部擁有更大的容量接納新的氧氣...
問答高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好?
...及營養素推薦攝入量:能量:攝入能量以達到並維持正常體重爲標準。應根據患者性別、年齡、身高、體重和體力活動等估計能量需求。在輕體力活動水平情況下(如坐姿工作),正常體重者每日給予25kcal/kg~30kcal/kg能量,體重...
問答;高尿酸血癥;痛風想減肥,晚飯別太晚
當你要控制體重時,看看時鐘會對計算熱量有幫助,因爲在晚上8點以後喫東西的人,即使每日攝取的總熱量沒有明顯較多,身體質量指數(BMI)還是會比不喫的人高。之前有動物研究發現,即使攝取的熱量不變,用餐的時間、...
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