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想減肥，晚飯別太晚
...、燈光都會影響代謝和BMI。研究人員讓52位年輕和中年的成人在手腕上戴感應器，紀錄7天的動作與睡眠時間，自己要紀錄吃了什麼、什麼時候喫、以及吃了多少，晚睡的定義是指睡眠時間的中點是早上5點半以後。結果發現，晚...
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高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好？
...及營養素推薦攝入量:能量：攝入能量以達到並維持正常體重爲標準。應根據患者性別、年齡、身高、體重和體力活動等估計能量需求。在輕體力活動水平情況下（如坐姿工作），正常體重者每日給予25kcal/kg～30kcal/kg能量，體重...
問答；高尿酸血癥；痛風 -
肥胖在朋友圈裏傳染嗎？
...，早期家庭生活的飲食習慣與對於體重的觀念，纔是預測成人肥胖較重要的因子。2007年時，哈佛大學與加州大學聖地牙哥分校的研究人員追蹤1萬2千人近30年後發現，肥胖可能像病毒一樣透過人的社交網絡傳染，朋友，甚至是朋...
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關於運動損傷那些事
...悅，但並非所有運動項目都適合每一個人。我們需要根據自身的年齡、體能狀況、運動機能來選擇運動項目。一般來說，青年人以及肌肉力量很好的人可以選擇“接觸性運動”，顧名思義，就是身體可能發生接觸的運動，包括籃...
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惡性腫瘤患者喫什麼好？
...般按照20kcal/（kg·d）～25kcal/（kg·d）（非肥胖患者的實際體重）來估算臥牀患者的能量，30kcal/（kg·d）～35kcal/（kg·d）（非肥胖患者的實際體重）來估算能下牀活動患者的能量，再根據患者的年齡、應激狀況等調整爲個體化能量...
問答；惡性腫瘤；癌；惡性上皮組織腫瘤 -
吸菸有害健康
...外，有證據提示二手菸暴露還可以導致乳腺癌、鼻竇癌、成人呼吸道症狀、肺功能下降、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、腦卒中和動脈粥樣硬化。二手菸暴露對孕婦及兒童健康造成的危害尤爲嚴重。有充分證據說明孕婦暴露於...
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腸道菌羣對人有哪些影響？
...魚大肉、高熱高脂飲食，既不利於腸道菌羣生長，也增加自身罹患三高的風險。其次規律作息和飲食。腸道菌羣在與人體的長期磨合中，也形成了自己固定的生物鐘和食譜。很多年輕人起居不規律，動輒熬夜通宵；飲食不規律，...
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母乳餵養可以省多少錢
母乳餵養不僅給媽媽和孩子帶來好處，同時還可以爲家庭節省一筆不小的開支。母乳餵養方便、安全，減少了購買奶粉、奶具的錢，還減少了衝調奶粉以及消毒奶具的麻煩，母乳攜帶在媽媽身上，當然更不用擔心乳汁會遭受污染...
問答；母乳餵養 -
人體血液的pH值是多少？
正常人血液pH值爲7.35～7.45，平均爲7.40。如果人體pH7.35，表示有失代償性酸中毒；如果人體pH7.45，表示有失代償性鹼中毒；pH在正常範圍內，不一定都表示酸鹼平衡正常，可以是代償性酸中毒或鹼中毒。而且測量pH值失能表示有無...
問答；血液；酸鹼平衡失調；酸中毒；鹼中毒；酸鹼平衡；二氧化碳結合力；緩衝鹼；標準碳酸氫鹽；BB；CO2CP；二氧化碳分壓；PCO2；SB；實際碳酸氫鹽 -
嬰幼兒發熱多少度應該就診？
3個月的嬰兒腋溫=38攝氏度如發熱同時伴有精神萎靡、頭痛嘔吐、抽搐、食慾低下、淋巴結腫大、皮疹、腹痛腹脹等表現，需及時就診。3~6個月的嬰兒腋溫=39攝氏度如發熱同時伴有精神萎靡、頭痛嘔吐、抽搐、食慾低下、淋巴結...
問答；發熱；感冒