顏色對心理健康有什麼影響?
藍色或綠色是大自然賦予人類的最佳心理鎮靜劑。人們都有這樣的體會,當心情煩躁不安時,到公園或海邊看看,心情會很快恢復平靜,這是綠色或藍色對心理調節的結果。這些色調還可降低皮膚溫度1至2攝氏度,減少脈搏次數4...
問答細菌與人體“亦敵亦友”
...漸認識到,細菌與人是一種共進化、共發育的關係。最初人們認識到,調節腸道菌羣能緩解腹瀉。隨後越來越多流行病學調查揭示,一些有害微生物也有積極的一面。比如,幽門螺旋桿菌通常被認爲是胃病的元兇,但流行病學研...
問答如何獲取靈感?
...類的精神生活裏,有直接發生的不受控制的精神活動即無意識的活動。在睡眠以及夢中往往會出現非現實的內容,而不受清醒時的思考所受的那種保守、正規、嚴謹的理智的限制,於是夢的內容超越了現實,自由地奔放馳騁,從...
問答研究證實:其實人人愛八卦
...外一個畫面,但對每個畫面所關注時間長短常常是不受其意識控制的。研究人員首先向這些志願者出示一些面孔的圖片,並同時對畫面中的人所作過的負面、中性或正面的事情進行描述。接着,這些志願者會朝着一面反射式立體...
問答節食減肥爲什麼總失敗?
...了一個難題。就算是通過手術減肥,也無法百分之百保證人們能始終維持苗條的身材。美國賓夕法尼亞大學的神經科學家TracyBale認爲,這種現象可能跟壓力有關。壓力會使得人體釋放一種叫做皮質醇的激素,這種激素會以糖的形...
問答爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...日本人體內發現了這種酶,北美人卻沒有。科學家們立即意識到4萬年前發生了什麼事,讓我們一起來還原一下——很久以前,剛剛抵達日本列島的人們,與其他大洲的人們並沒什麼不同,只吃高等植物,Bacteroidesplebeius也像生活...
問答腸道菌羣對人有哪些影響?
...,動輒熬夜通宵;飲食不規律,飢一頓飽一頓,喜嘗新鮮事物;長期下來,腸道菌羣勢必失調,引發多種疾病。再者還可適度進補。多進食一些富含益生菌的發酵食物,比如酸奶、豆製品,相當於把益生菌喫進去,在一定程度上...
問答我們吃了太多的鹽
...人員認爲原因可能是政府的減鹽努力被一些因素抵消,如人們更多攝入加工食品、更多在外就餐。研究還顯示,中國3歲至6歲兒童食鹽攝入量已達世衛組織建議成人食鹽攝入量的最高值(每天5克),年齡更大孩子的平均每天食鹽...
問答低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...奶、強化鐵的嬰兒穀物、水果以及蔬菜。很多家長都沒有意識到,給兒童的現成麥片、麪包、餅乾等澱粉類食品含有鈉,如果孩子吃了這些食品,可能會隨着時間而增加鈉的攝取。小兒科醫師ChristineWood表示,現在會選這些食物...
問答爲什麼健康食品喫不飽?
人們常在媒體上看到有關健康飲食的宣傳。也有不少人嘗試過培養健康飲食習慣,但大多數人最終半途而廢。既然健康飲食習慣如此重要,爲何難以堅持?美國研究人員發現,這是因爲人們覺得健康食品“喫不飽”。實驗:美國...
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