見人易臉紅，應該怎麼辦？

...其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裏“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常...

你想象不到的人體生理極限

...住呼吸的最高紀錄是11分35秒以及人類最高可在9000米海拔地區生存。人體最大舉重物體263.5公斤強壯的舉重運動員安迪-博爾頓(AndyBolton)比平常男性強壯5-6倍，據美國俄亥俄州揚斯頓大學舉重教練丹-沃森(DanWathen)稱，博爾頓經常能...

啤酒肚是喝啤酒引起的嗎？

儘管被通俗地叫做“啤酒肚”，但是事實上，腰腹部的贅肉並不是狂飲啤酒造成的。啤酒卡路里含量高，頻頻飲用會攝取過量的熱量，從這個角度說兩者之間有一定的聯繫。然而，如同身體其他部位長出的贅肉一樣，長胖更多地...

腸道菌羣對人有哪些影響？

...盤，最終形成穩定的菌羣構成。這個外來戶，將從此伴隨你一生，也將與你有數不清的瓜葛。腸道菌羣的分類：前面說了，腸道菌羣構成複雜，細菌種類繁多，但還是能劃分爲三種類型。第一種是共生菌羣，主要有擬桿菌、梭菌...

喫點堅果更健康，哪怕你是在減肥

堅果營養豐富，經常食用好處多多。不過，一些減肥者卻因爲堅果中脂肪多熱量高而棄之一邊。然而《美國營養學會雜誌》刊登一項最新研究發現，堅果當零食有助於保持苗條身材。路易斯安那州立大學科學家完成的這項新研究...

蚊子是怎麼找到你的

美國科研團隊發現，蚊子是通過“先嗅後看”的方式發現、跟蹤並找到“美食”的。在這一過程中，二氧化碳是蚊子找到目標的重要信號。相關研究從神經科學層面解答了蚊子如何覓食的謎題。發表在新一期美國《當代生物學》...

節食減肥爲什麼總失敗?

...因爲你的大腦一直在和你作對。”Bale表示。而學會更好地應對壓力或許纔是成功減肥的關鍵，這是因爲“如果沒有壓力，你就不會總想要暴飲暴食”。Bale認爲，設計針對壓力的藥物，或許能夠幫助節食者保持住他們好不容易纔...

喝酒“上臉”怎麼回事

...異，並與遺傳有關。人體內若是具備這兩種酶，就能較快地分解酒精，中樞神經就較少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒後，也行若無事。在人體中，都存在乙醇脫氫酶，而且大部分人數量基本是相等的。但缺少乙醛脫...

如何樹立母乳餵養的信心

...媽媽來說，母乳餵養的過程中也許會遇到一些困難，只要你多給自己增加一些母乳餵養的“正能量”，保持愉悅心情，那些小問題會慢慢隨着你和寶寶的默契迎刃而解的。關聯詞條：母乳餵養

想減肥，晚飯別太晚

當你要控制體重時，看看時鐘會對計算熱量有幫助，因爲在晚上8點以後喫東西的人，即使每日攝取的總熱量沒有明顯較多，身體質量指數（BMI）還是會比不喫的人高。之前有動物研究發現，即使攝取的熱量不變，用餐的時間、...