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三、心腹痛門
...摩令熱，以摩腹，令氣下。〔解說〕仰臥，用口吸氣，鼻出氣，可消除腹內裏急墜脹。用口將氣吞足嚥下數十次，讓氣在口中變溫。可以溫中祛寒，治乾嘔、腹痛。用口深吸氣七十次，使氣至腹內，腹隨氣而大幅度地鼓起收縮，...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（十）王子喬八神導引法
...臥，披髮，如法徐以口納氣，填腹自極，息欲絕，徐以鼻出氣數十所，“虛者補之，實者瀉之”。閉口溫氣咽之三十所，（候）腹中轉鳴乃止。往來二百步，不愈復爲之。病在喉中、胸中者，枕高七寸；病在心下者，枕高四寸；...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
（十二）服氣吐納訣
...氣一者謂吸也；吐氣有六者謂吹、呼、唏、呵、噓、，皆出氣也。凡人之息，一呼一吸，元有此數。欲爲長息吐氣之法∶時寒可吹，時溫可呼。委曲治病∶吹以去風，呼以去熱，嘻以去煩，呵以下氣，噓以散滯，以解極。後世將...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
一、中風門
...足，並由趾頭使氣出，這樣引氣五息，六息，會從腳趾頭出氣一次，這種功法能把從腳趾頭出氣一次作爲一息。初做者，由一息數到十息，以後漸漸增加，能行到一、二百息，病就好了。治療期間，不要喫生菜、魚和肥肉。進食...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
十二、積聚門
...快。〔解說〕向左脅側臥，臂和腿都伸直，用口吸氣，鼻出氣，反覆做。可消除積聚和心下不適。〔原文〕四法∶以左手按右脅，舉右手極形。除積及老血。〔解說〕以左手按右脅，盡力將右手舉高。可治療積聚和陳舊血積。〔...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（一）修真書六字訣
...首口訣中的動作，將呼吸默讀與肢體運動結合起來進行。方法是∶默讀噓時要睜大眼睛；默讀時，要把雙手向上託舉；呵時，可將兩手舉起交叉腦後；吹時，可兩腿下蹲、用兩手抱膝；呼時，要將口脣微收；嘻時，要躺臥在牀而...
中醫古籍；養生導引法；二十七、老人門；明；胡文煥 -
九、脅痛門
...外，採用側身臥位，仲展手臂，伸直腳，用鼻吸氣，從口出氣，行七息而止。這樣還可消除脅部皮膚痛。〔原文〕三法∶端坐伸腰，右顧視月，口納氣，咽之三十。除左脅痛。開目。〔解說〕正坐伸腰，眼向右顧視月亮，用口吸...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
二十三、淋門
...令兩足（應爲手）布膝頭，斜踵置尻，口納氣，振腹，鼻出氣。去淋，數小便。〔解說〕仰臥，曲腿，將兩手放在膝頭，腳跟儘量傾靠臀尾部，口吸氣，鼻出氣，使氣達腹內，腹隨呼吸上下起伏振動。可治淋症，小便頻數。〔原...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（四）龜鱉行氣法
...覆蓋口鼻，不息九通，採用正臥位，呼吸要勻細深長由鼻出氣和吸氣。可治療鼻塞不通氣。面向東坐，仰頭向日，不息九通，然後用舌頭舐上，使口中產生唾液，嚥下十四次，可治口乾舌燥和口苦。小結∶本篇龜鱉行氣法和雁行...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
（九）彭祖谷仙臥引法
...“引腰脊”等。都是指以意念引內氣入臟腑肢體以治病的方法。佛家的止觀法，道家的服氣法都對本法有所論然，如《童蒙止觀》中說∶“安心住在病處，即能治病”；《雲笈七籤》中說“長引吸而咽之，存入所患之臟腑。若非...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥