如何獲取靈感？

...基本處於睡足乏消之際，我們的大腦無疑又處在了最佳的工作狀態。此時腦中的疲勞相關因子應該處在最少的狀態：無論是腦組織中的乳酸含量、腺苷含量、羰基類生化垃圾含量、氧化或非酶糖基化抑制的蛋白或蛋白質受體的比...

有工作的媽媽更健康更快樂

有篇最新研究顯示，當有學齡前或嬰兒期的孩子時，兼職工作的母親會比待在家裏更少有憂鬱症、更健康。事實上在許多領域，即使兼職和全職的媽媽薪水有差異，但在情緒與健康方面沒有不同。北卡羅來納大學的CherylBuehler博...

吸菸有害健康

...年男性吸菸率居高不下，二手菸暴露現象極爲普遍，控煙工作刻不容緩。我國公衆對吸菸及二手菸暴露的健康危害缺乏全面、深入的瞭解，以至嚴重地影響到全民控煙行動。因此，令人信服地教育公衆，使之深刻地認識吸菸的嚴...

午睡可以降低心臟病死亡風險

...率，但這並不被認爲有統計上的意義。研究人員表示，有工作的男性意識到的保護作用比已經退休的男性強，顯示降低壓力的午睡效果可以解釋這個結果；研究人員指出，有工作的男性存在一個更強的相反關聯，是許多費體力的...

經常喝茶有助於緩解老人認知能力下降

...國際研究團隊新近在美國《衰老》雜誌發表論文說，茶葉中的成分能直接影響大腦區域間的連接，經常喝茶有助於腦部抵禦由年齡引起的結構改變。團隊以36名年齡在60歲以上的人爲研究對象，在2015年至2018年期間收集他們的身體...

低鹽健康習慣要從嬰兒開始

...55％會喝；孩子到學齡前都比較會偏好鹹的食物、舔食物中的鹽和喫純鹽。研究人員表示，結果顯示，檢測鹹味的能力大約在2-6個月大的時候養成。費城Monell化學感官中心的LeslieStein博士表示，對鹹味的養成差異可能相當大，這...

自然分娩的好處有哪些

...儘量爭取陰道分娩。摘自：海淀婦幼保健院《婦產科門診健康教育手冊》

每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險

...以下情況：每年320萬例死亡，包括低收入和中等收入國家中的260萬例；超過67萬例過早死亡（年齡爲60歲以下的人）；約30%的糖尿病和缺血性心臟病負擔。引起癌症的其它因素：國際社會還必須注重於研究引起癌症的其它因素。...

腸道菌羣對人有哪些影響？

...多的食物，縱使腸道有三頭六臂，也處理不了這麼繁重的工作。於是在人類漫長的進化史中，腸道請來了幫手——共生菌羣。腸道爲它們提供天然的厭氧環境作爲住所；後者特別擅長分解複雜纖維和多糖，把得到的葡萄糖、維生...

你想象不到的人體生理極限

...多的身體病態現象。許多智利礦工在海拔5800米高度持續工作幾個星期。英國南安普敦大學的米克-格洛科特(MikeGrocott)稱，男性生活在較高海拔地區，會臨時性地抑制男性生育能力。但如果人們花費一些時間來適應，他們能夠適合...