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喫點堅果更健康，哪怕你是在減肥
...新研究負責人卡羅爾·奧尼爾博士表示，專家建議，每天健康飲食中應增加42克堅果。新研究中，研究人員分析了1999—2004年美國全國健康和營養檢查調查（NHANES）涉及的13292名男女參試者的相關數據，比較了喫堅果（每天至少7克...
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複合維生素不能預防心臟病
...中表示，以服用複合維生素替代可降低心臟病風險的其他健康生活習慣，是缺乏事實依據的經常性語句。之前針對綜合維他命對心臟病影響的效果結論各異，針對高劑量單一維他命（例如β-胡蘿蔔素和維他命E）的大規模臨牀試...
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吸菸有害健康
...煙是一種全球性的不良生產、經濟與生活行爲，對人類的健康和社會發展造成了嚴重的損害。世界各地有多種菸草製品，其中大部分爲可燃吸菸草製品，即以點燃後吸入菸草燃燒所產生的煙霧爲吸食方式的菸草製品，捲菸是其最...
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每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...界癌症日（2011年2月4日）發表的新的《關於身體活動有益健康的全球建議》說，每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險。“身體活動對降低某種癌症的發病率具有很重要的作用”，世衛組織主管非傳染...
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癌症到底能不能傳染？
...癌。中國，作爲全球最大的發展中國家，癌症是威脅國民健康的最大隱患，也是政府極爲關注的問題。早在2012年瀋陽一家三口患肺癌的新聞報道出來後，大家就擔憂“癌症會傳染嗎？”近半年來，不斷有人傳言“國外知名期刊...
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我們吃了太多的鹽
...並引起有關方面重視。中國今年發佈的《國務院關於實施健康中國行動的意見》中，明確提出鼓勵全社會參與減鹽。新華社倫敦7月15日電（記者張家偉）
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腸道菌羣對人有哪些影響？
...。這些傢伙數量不多，但屬於腸道里的不穩定因素。腸道健康時，共生菌羣佔壓倒性優勢，條件致病菌羣就很安分；但要是共生菌羣被破壞了，這些傢伙就會引發多種腸道疾病。第三種是致病菌羣，比如沙門氏菌、致病大腸桿菌...
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母乳餵養有哪些對母親的好處
母乳餵養與產後媽媽身體的恢復以及遠期的健康有着密切的關係。當寶寶通過吸吮媽媽的乳房時，媽媽的腦垂體可產生催乳激素和催產素，並促進子宮收縮，從而減少產後出血的發生。科學研究表明，母乳餵養可以減少母親患乳...
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午睡可以降低心臟病死亡風險
...sTrichopoulos醫師向WebMD表示，午睡的害處很少，而且可能對健康的益處很大。他表示，午睡是進步的犧牲者，大多數人沒有每天午睡，但他們的研究建議，這麼做有助於保護心臟，而且他們需要進一步研究是否真是這樣。文化的一...
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節食減肥爲什麼總失敗?
...加敏感。大腦的這種變化一直會持續到節食結束，並刺激健康人在壓力下暴飲暴食。大多數從事減肥研究的科學家都把注意力放在如何調整人的飲食規律上——比如幫助他們喫得更少，飽得更快，食慾減退等。但問題是，當我們...
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