如何獲取靈感？

...基本處於睡足乏消之際，我們的大腦無疑又處在了最佳的工作狀態。此時腦中的疲勞相關因子應該處在最少的狀態：無論是腦組織中的乳酸含量、腺苷含量、羰基類生化垃圾含量、氧化或非酶糖基化抑制的蛋白或蛋白質受體的比...

細菌與人體“亦敵亦友”

...的基因圖譜，科學家第一次能較爲準確地描述出每個人個性化的菌羣組成，進而，再與被調查者的健康狀況對比，找出統計相關性。一些研究已有眉目，比如科學家發現，人體免疫系統的發育依賴於菌羣的發育，菌羣構成不僅影...

晚秋時節如何養生？

...理活動相對降低。而甲狀腺素的腎上腺素等又是喚起細胞工作的激素，它們如相對減少，就使細胞“癱瘓懶散”，人們也因此而情緒低沉，多愁善感了。中醫學的五行學說認爲，火木土金水五行與心肝脾肺腎五臟、喜怒思悲恐五...

節食減肥爲什麼總失敗?

...Bale和她的同事認爲，節食使得人們更容易感知日常生活中的壓力。在這種慢性壓力的影響下，就算是意志最堅定的節食者，也會抵抗不住冰淇淋和比薩餅的誘惑。儘管偶爾喫一個香甜的聖代冰淇淋不會引起體重的增加，但如果...

午睡可以降低心臟病死亡風險

...率，但這並不被認爲有統計上的意義。研究人員表示，有工作的男性意識到的保護作用比已經退休的男性強，顯示降低壓力的午睡效果可以解釋這個結果；研究人員指出，有工作的男性存在一個更強的相反關聯，是許多費體力的...

經常喝茶有助於緩解老人認知能力下降

...國際研究團隊新近在美國《衰老》雜誌發表論文說，茶葉中的成分能直接影響大腦區域間的連接，經常喝茶有助於腦部抵禦由年齡引起的結構改變。團隊以36名年齡在60歲以上的人爲研究對象，在2015年至2018年期間收集他們的身體...

憤怒失理智，到底爲什麼？

...釋說，神經細胞需藉助血清素傳遞信息，人體通常用食物中的色氨酸來合成血清素。研究人員請一些志願者在不同日子裏分別進食富含或缺少色氨酸的食物，隨後用一些圖片來激起他們大腦中的憤怒情緒，用磁共振成像技術來觀...

有工作的媽媽更健康更快樂

有篇最新研究顯示，當有學齡前或嬰兒期的孩子時，兼職工作的母親會比待在家裏更少有憂鬱症、更健康。事實上在許多領域，即使兼職和全職的媽媽薪水有差異，但在情緒與健康方面沒有不同。北卡羅來納大學的CherylBuehler博...

戒菸後容易發胖？

...學家揚·米納爾的一篇論文，文章藉助實驗鼠發現，香菸中的尼古丁可附着在大腦中控制食慾的神經元細胞上，導致這些細胞變得興奮，過快發出“喫飽”的信號。而戒菸之後，這些神經元細胞不再被尼古丁“綁架”，因此興奮...

喝酒“上臉”怎麼回事

...肝臟後，首先被ADH氧化爲乙醛，而乙醛脫氫酶則能把乙醛中的兩個氫原子脫掉，分解爲二氧化碳和水，在肝臟中乙醇還能被CYP2E1酶分解代謝。人喝酒後面部潮紅，是因爲皮下暫時性血管擴張所致，因爲這些人體內有高效的乙醇脫...