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（三）入火法
...所謂不被火傷的功法。採用面向南方（南方在五行屬火）下蹲的蹲踞姿勢，兩手從屈膝的兩膝之中伸入，握住兩足掌五趾，讓雙腿向內彎曲。能通利腰、尾部，使之強健，治療淋病、遺尿。採用屈膝張足而坐的箕踞姿勢，用兩手...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
第五節·起居調理法
...避免使病患感受各種不良刺激條件及利用和創造各種良好影響條件，保護和促進患者正常生理機能的發展，因而，在理化、生物和語言刺激等方面，除一般應注意的以外，尤須注意∶（一）在視覺刺激方面，色澤、光線、燈光、...
中醫古籍；重訂通俗傷寒論；第十二章·調理諸法；清；俞根；徐榮齋 -
十、腰痛門
...才坐下收功。這種以動疏通氣血，舒展腰部的方法對後世影響很大。《易筋經》中的“摘星換鬥勢”，口訣∶“隻手擎天掌復頭，更從掌內注雙眸，鼻端吸氣頻調息，用力收回左右眸。”作法∶單手高舉，掌須下復，目注兩掌，...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
九、脅痛門
...迫或滯塞。本篇是先念咒語而後調息，這種方法一般不會影響呼吸。本節對呼吸方法提出了“令息調長，如雲，如雷”的要求，這是非常正確的。練氣功的基本呼吸要求就是要使呼吸“調柔入細，引病短令長”，柔細就是要柔和...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（七）入水法
...腹中脹滿不適，除三蟲，疏通五內，暢快神氣。4、採用下蹲勢，下蹲時使兩腳儘量近似成爲一條直線，即所謂的盡力橫蹲；並用兩手握住兩腳趾，盡力向上提，使腳趾離地。這種功法能治療氣衝腹腫痛，寒疝上下出入，使腎氣...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
十三、脾胃門
...兩手，兩手相抓互相牽拉，並慢慢牽拉一會兒，儘量保持姿勢不變。作時氣力要緩和自然，然後斜身向另一方，左右來去同樣姿式各做二十一次。再由脖子前後兩側慢慢伸出手，好象向外扒，放鬆身心，搖動二十一次。交替這樣...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
第七節·查舊方
...方”的作用，尚具有其他重要意義。由於過去的治療，能影響現在的病狀和徵候。傷寒病患如果喫過退熱藥，它的正常熱型（稽留熱）就要改變。有痛感的病患如果喫過止痛藥，他的痛感會臨時減輕。我們要知道那些症狀是因爲...
中醫古籍；重訂通俗傷寒論；第五章·傷寒診法；清；俞根；徐榮齋 -
第八節·察新久
...則，就會造成診斷上的錯誤。其他，如症狀對生理功能的影響，症狀本身的分析，各個系統詳細狀症的採取，可能致病的誘因等；都應該加以注意和考慮。至於詢問“過去病史”，應根據現下病史的情形而變化，現下病史中那一...
中醫古籍；重訂通俗傷寒論；第五章·傷寒診法；清；俞根；徐榮齋 -
（十）王子喬八神導引法
...延年益壽，祛除百病的功效。施功的方法是∶採用正仰臥姿勢，枕頭高爲四寸，兩足之間相距五寸，手與身相距各三寸。寬解衣服，披髮而臥，排除雜念，收心定意後，即用鼻慢慢吸氣，用口呼出，用意念根據次引氣向各髒，到...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
（一）修真書六字訣
...向上託舉；呵時，可將兩手舉起交叉腦後；吹時，可兩腿下蹲、用兩手抱膝；呼時，要將口脣微收；嘻時，要躺臥在牀而行。注意事項是∶春、夏、秋、冬四季經常適宜進行“噓”字鍛鍊；立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分...
中醫古籍；養生導引法；二十七、老人門；明；胡文煥