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體欲動搖
卷九養生修養調攝魏志曰吳普常問道於華佗佗謂普曰人體欲得動搖但不當使極耳如動搖則谷氣易消血脈流通病不得生譬猶戶樞不蠹流水不腐以其常動故也(史記)
中醫古籍；醫說；卷九養生修養調攝；宋；張杲 -
十二段錦第三圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第三圖pt149a3.bmp左右鳴天鼓二十四度聞記鼻息出入各九次畢，即放所叉之手，移兩手掌掩耳，以第二指迭在中指上，作力放下第二指，重彈腦後，要如擊鼓之聲。左右各二十四度，兩手同...
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
十二段錦第五圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第五圖pt149a5.bmp赤龍攪水津鼓漱三十六神水滿口勻一口分三咽龍行虎自奔赤龍即舌。以舌頂上顎，又攪滿口內上下兩旁，使水津自生。鼓漱於口中，三十六次。神水即津液。分作三次，要...
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
十忌
修養宜知要知忌知傷第四忌早起科頭早多風露之氣，科頭則寒邪入腦，故忌之。忌陰室貪涼無陽照之室，陰氣重，傷人，故忌之。忌溼地久坐潮溼氣主生瘡毒，故忌之。忌冷着汗衣汗衣溼後必冷，着之則侵背傷肺，故忌之。忌熱...
中醫古籍；壽世傳真；修養宜知要知忌知傷第四；清；徐文弼 -
十二段錦第十二圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第十二圖pt149a12.bmp河車搬運畢想發火燒身心想臍下丹田中似有熱氣如火，閉氣如忍大便狀，將熱氣運至穀道（即大便處）升上腰間、背脊、後頸、腦後、頭頂止，又閉氣，從額上、兩太陽...
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
冬三月
修養宜四時調理第五《律志》曰∶北方，陰也，伏也。陽伏於下，於時爲冬。當閉精養神，以濃斂藏。如植物培護於冬。至來春方得榮茂。此時若戕賊之，春升之際，下無根本，枯悴必矣。調理法勿多食鹹味，減鹹以養心氣。（...
中醫古籍；壽世傳真；修養宜四時調理第五；清；徐文弼 -
十二段錦第十一圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第十一圖pt149a11.bmp以候神水至再漱再吞律如此三度畢神水九次吞嚥下響百脈自調勻再用舌攪口內，以候神水滿口，再鼓漱三十六，連前一度，此再二度，乃共三度畢。前一度作三次吞，此...
中醫古籍；壽世傳真；修養宜行外功第一合行外功訣歌；清；徐文弼 -
養性
卷九養生修養調攝養性之道欲小勞但莫大疲及強所不能堪爾食慾少而不欲頓常如飽中飢飢中飽善養性者先飢乃食先渴乃飲食後當行畢摩腹數百遍暮臥常習閉口口開則失氣邪從外入屈膝仄臥益人氣力勝正偃臥春欲晏臥早起夏秋欲夜...
中醫古籍；醫說；卷九養生修養調攝；宋；張杲 -
十要
修養宜知要知忌知傷第四面要常擦如前擦面之功，能使容顏光澤，故要常擦。道家謂之修神庭。目要常揩每靜時能常閉目，用兩大指背，兩相磨擦，揩眼使去火，永無目疾，故要常揩。耳要常彈即鳴天鼓。可免耳患，故要常彈。...
中醫古籍；壽世傳真；修養宜知要知忌知傷第四；清；徐文弼 -
衛生五事
卷九養生修養調攝夫未聞道者放逸其心逆於生樂以精神徇智巧以憂畏徇得失以勞苦徇禮節以身世徇財利四徇不置心爲之疾矣極力勞形澡暴氣逆當風縱酒食嗜辛鹹肝爲之病矣飲食生冷溫涼失度久坐久臥大飽大飢脾爲之病矣呼叫過常...
中醫古籍；醫說；卷九養生修養調攝；宋；張杲