攝生要義

卷之一百養生餘錄（下）莊子曰∶吹噓呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，爲壽而已矣。此導引之士、養形之人，彭祖壽考者之所好也。由是論之，導引之術，傳自上世，其來久矣。故曰彭祖之所好。其來自修養家、醫家所談，無慮數...

攝生要言

卷一·慎疾法語一慎風寒沐浴臨風，則病腦風痛風。飲酒向風，則病酒風、漏風。勞汗暑汗當風，則病中風、暑風。夜露乘風，則病寒熱。臥起受風，則病痹厥。衣涼冒冷，則寒外侵。飲冷食寒，則寒內傷。（人惟知有外傷寒，...

攝生雜話

卷八命門真火，藏於兩腎之中，性門真水，藏於一心之內。人但言命門真火，而不參究性門真水何也？因真陽之火，能生真陰之水故也。殊不知性命相生，水火不可以一息不交。天一所生之水，爲我生身之始，水中能生真火，人...

攝生要義

卷之一百養生餘錄（下）人知飲食所以養生，不知飲食失調，亦所以害生。故能消息，使適其宜，是以賢悟未病。凡人飲食，無論四時，常欲溫暖。夏月伏陰在內，暖食尤宜。不欲苦飽，飽則筋脈橫解，腸爲痔。因而大飲，則氣...

凍裂傷

...洗之，次以黃連、黃柏、黃芩末入輕粉、麻油調敷。（《攝生衆妙方》）凍瘡皸裂桐油一碗、發一握，熬化瓶收。每以溫水洗令軟，敷之即安。（《劉氏保壽堂方》）凍瘡裂痛乳汁調黃柏末塗之。黎居士（《易簡方》）手足凍裂...

攝生要義

...不得水出入則死，人腹中不得氣出入亦死，同其理也。善攝生者，必明於氣之故矣。欲修調氣之術者，常得早食閉戶，安牀暖席，枕高二寸許，正身偃臥，冥目握固，兩足間相去五寸，兩臂與體相去亦各五寸。先謂閉氣，以鼻吸...

西瓜

...。閒挫腰痛∶西瓜青皮，陰乾爲末，鹽酒調服三錢。（《攝生衆妙方》）食瓜過傷∶瓜皮煎湯解之。諸瓜皆同。（《事林廣記》）瓜子仁【氣味】甘，寒，無毒。【主治】與甜瓜仁同（時珍）。

攝生要義

卷之一百養生餘錄（下）夫養生者，臥起有四時早晚，飲食有至和之常。制利關節，有導引之方；流行榮衛，有吐納之術。忍喜怒，以養陰陽之氣；節嗜慾，以固真元之精。保形延命，可謂備矣。使禁忌之理，知有未周，雖雲小...

攝生要義

...凡人腎虛，水不足也，補以燥藥，以火煉水，其精乃灼。攝生者觀於腎之神理，則夭壽之消息亦思過半矣。

攝生要義

卷之一百養生餘錄（下）凡人呼吸出入，皆天地之氣。故風寒暑溼之暴戾，偶一中人，人不勝天，則留而爲病。故隨時加攝，使陰陽中度，是謂先幾防於未病。春月，陽氣閉藏於冬者漸發於外，故宜發散，以暢陽氣。《內經》雲...