內養功
...有了一定的基礎後再進行較妥。意守法:意守是指練功時意念集中於某一物體或某一形象而言。意守具有集中精神、排除雜念的作用,是氣功療法中的重要手段。內養功常用的意守方法有三種。1.意守丹田法丹田是氣功中常用...
中醫學;氣功學;練功方法八段錦
...勢有矯正作用。注意事項:1.本功法動作簡單,不強求意念,但應儘量排除雜念,以免影響效果。2.不強求呼吸,但要求呼吸平緩細勻,有時配合動作呼吸。3.動作要求柔和,不僵硬,不可用力。動作時要緩慢而連貫,一氣呵...
中醫學;養生學;養生方法;小兒指診法;中醫診斷學;望診;導引功法氣功調息法
...氣功呼吸法。自然呼吸法:自然呼吸法即自然隨和,不加意念支配的呼吸方法,亦即正常的生理呼吸。腹式呼吸法:腹式呼吸法又分兩種:吸氣時膈肌下降,腹部外凸,呼氣時相反的稱爲順呼吸法;吸氣時膈肌上升,腹部凹陷,...
氣功學行爲治療
...程中或各個治療階段中需要加以改變的具體問題行爲。3.放鬆訓練(1)漸進性放鬆:採取舒適的坐位或臥位,從上到下,漸次對各部位的肌肉先收縮5~10s,同時深吸氣和體驗緊張的感覺;再迅速地完全鬆弛30~40s,同時深呼氣和...
心理學;醫療技術名氣功推拿
...氣一口,將肛門一縮一提,同時小腹內收後貼;吸氣時,意念丹田之氣注入會陰,經長強,過命門,闖夾脊,上行玉枕,達百會,目微下視,意念引百會之氣下行膻中,吞津一口引氣歸入丹田。待丹田氣熱後,升氣走胸從手三陰...
中醫學;氣功學;推拿方法名;推拿學;被動推拿;氣功推拿抑鬱障礙相關性失眠
...7.多擁抱,可以舒緩神經,提高睡眠質量;8.多微笑,放鬆心情,始終微笑;9.多和朋友在一起,因爲孤單可以讓您感覺抑鬱;10.多聽輕柔的音樂,因爲輕柔、放鬆的音樂可以讓您在睡前放鬆,有助入眠;11.選擇有窗戶、...
抑鬱障礙;疾病;神經內科焦慮狀態的心理治療
...條件下以獲得成功的體驗。1.康復期間除了技巧的發展,放鬆性心理治療方法能使患者在恐懼環境中更放鬆。2.認知療法計劃糾正這些信念促進恢復。焦慮也可產生過度交感喚醒,廣泛的放鬆技術是可利用的。注意事項:1.訓練場...
焦慮障礙;醫療技術名催眠療法
...單獨施治時必須有助手在場。求治者舒適地坐位或臥位,放鬆數分鐘,然後進行催眠。3.催眠的方法:催眠的類型可分爲集體催眠、個體催眠和自我催眠。①集體催眠是讓病情、年齡等都比較近似的患者數人或更多一些一起進行...
心理學與精神病學;醫療技術名自發“五禽戲"動功
...“內外動靜兼修”的氣功,屬內功型的動功。練功者通過意念,意守丹田等穴位的活動,促使全身肌肉放鬆,進而“入靜”,使大腦皮層處於一種特殊保護性抑制狀態。當入靜達到一定程度時,便會“靜極生動”,產生自發的“...
椎管外軟組織鬆解手術
...,只有通過軟組織鬆解手術才能消除嚴重的無菌性炎症,放鬆變性增厚、攣縮的相關筋膜及肌攣縮,才能達到新的平衡的病例。2.少數徵象特別嚴重的腰骶臀髖部軟組織損害,因合併非疼痛因素的成人股骨頭缺血壞死或“髖關節...
手術