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（九）彭祖谷仙臥引法
...十通止。復諸勞。凡十節，五十息，五五二百五十息。欲導引常夜半至雞鳴，平旦爲之。禁飽食沐浴。〔解說〕彭祖的臥式導引法，有除百病延年益壽的作用。導引時應在清靜居室中，松衣解帶，仰臥於牀進行。本導引術共有十...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
初勢吐納說
中篇·功法篇第一章·正身圖說第一圖環拱正立勢是爲吐濁納清而設，恐人過了一日，宿了一夜中，有起居不潔，飲食不精，致生濁氣，故先以吐納分之；第二勢起功，始作呼吸，說中所謂出者，非下吸也，乃吐出濁氣也。所謂...
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；中篇·功法篇第一章·正身圖說；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
十一、香港腳門
...則稱爲香港腳衝心，爲香港腳病之危候。本篇對香港腳的導引主張動、靜功結合。在運功方面以活動腳、腿及腰爲主。在靜功方面強調呼氣時要“自縱身納氣向下，使心內柔和適散”；“散氣向湧泉”，“送氣向下三七，不失氣...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
第十五章·立八段錦圖說
中篇·功法篇1.兩手託天理三焦圖pt151A249.bmp2.左右開弓似射鵰圖pt151A250.bmp3.調理脾胃須單舉圖pt151A251.bmp4.五勞七傷往後瞧圖pt151A252.bmp5.搖頭擺尾去心火圖pt151A253.bmp6.背後七顛百病消圖pt151A254.bmp7.攢拳怒目增氣力圖pt151A255.bmp8.兩手...
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；中篇·功法篇；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
第三章·半身圖說
...騎馬勢，合而觀之，不啻向勒馬狀，所有呼吸氣數，凝注導引諸法，亦悉與龍探右爪同。向左勒馬勢圖pt151A42.bmp8．向右勒馬勢。此勢與向左勒馬勢相同，惟方向相反而已。向右勒馬勢圖pt151A43.bmp9．馬上橫肱勢。此勢上身如正身...
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；中篇·功法篇；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
第七章·倒身圖說
中篇·功法篇1．馬上獻杵勢。此勢側形與折身圖中馬上獻杵法同。馬上獻杵勢圖pt151A105.bmp2．合掌平胸勢。此勢就前勢將兩合掌收回挨胸，呼吸三口作下勢。餘法同前。合掌平胸勢圖pt151A106.bmp3．四肢投地勢。此勢就前勢將兩掌...
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；中篇·功法篇；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
第四章·屈身圖說
中篇·功法篇1．馬上獻杵勢。此勢與半身圖中馬上獻杵法同。馬上獻杵勢圖pt151A63.bmp2．馬上打恭勢。此勢就前勢將合掌初放在神庭上，呼吸一口；次推上泥丸宮，呼吸一口；然後由泥丸向上盡力一撐，如打恭在上狀，呼吸一口...
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；中篇·功法篇；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
十六、脹滿門
〔原文〕一法∶蹲坐，住心，卷兩手發心下，左右手搖臂，遞互欹身，盡膊勢，卷頭築肚，兩手衝脈至臍下，來去三七。漸去腹脹肚急悶，食不消化。〔解說〕蹲坐，收心定意，捲曲兩手從心向下，然後左右搖動兩臂，交替側斜...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
第二章·側身圖說
中篇·功法篇1．獨手擎天勢。此勢就前勢，將兩腳相根據，站如丁字，左手叉腰下股上大骨間，右手從右股間，伸膀直肱逆撐而上，至頭頂面，即隨右手朝天，仰觀掌背，使上右掌背對右腳背，目注神凝，呼吸三口，導氣逆行，...
中醫古籍；達摩洗髓易筋經；中篇·功法篇；唐；項楊惠；吳德華；張鑑若；曹江 -
嚥氣訣
太清導引養生經夫人皆稟天地元氣而活之，每咽吐納則內氣與外氣相應。自氣海中隨吐而上，直至喉中。但喉吐極際，則輟口連鼓而咽之，鬱然有聲。然後左邊而下至，經二十四節，如水歷坎，聞之分明也。女人則從右邊而下，...
中醫古籍；養生導引祕籍；太清導引養生經；明；胡文煥