關於運動損傷那些事
...力量很好的人可以選擇“接觸性運動”,顧名思義,就是身體可能發生接觸的運動,包括籃球、足球等;中老年人或者肌肉力量較弱的人適宜選擇“非接觸性運動”,包括乒乓球、慢跑、游泳等。同時,要根據自身平時的運動機...
問答肥胖在朋友圈裏傳染嗎?
...友接觸傳染。現在有篇研究發現,這些社交接觸對體重的影響不大,早期家庭生活的飲食習慣與對於體重的觀念,纔是預測成人肥胖較重要的因子。2007年時,哈佛大學與加州大學聖地牙哥分校的研究人員追蹤1萬2千人近30年後發...
問答爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...細菌在以後很長的時間中,通過多種方式逐漸成爲了人類身體的一部分,幫助我們消化食物,攝入能量,發揮巨大的作用。第二基因組說到腸道微生物,那真是勞苦功高。人體內含有數以兆計的微生物,總重量大約有1.5千克,一...
問答午睡可以降低心臟病死亡風險
...版的內科醫學總覽(TheArchivesofInternalMedicine)。地中海的影響:Trichopoulos醫師表示,即使每天午睡確實能降低心臟風險,但它只是爲什麼希臘人比美國人少死於心臟病發作和中風的許多解釋之一。他自己的研究有助於建立傳統地...
問答晚秋時節如何養生?
...”。豆漿:性味甘平,功能補虛潤燥,清肺化痰,常用於身體虛弱及產後血氣不足、久病肺虛咳嗽及痰多、哮喘。飴糖:味甘,有補虛、潤肺、止咳嗽、止痛的作用。可用於體虛者及小兒、產婦的滋養品。對於肺虛、肺燥痰少,...
問答女性睡不好,夫妻愛吵架
當夫妻爭吵時,睡眠往往會受到影響,但有篇新的研究發現,可能是因爲睡不好,才造成關係動搖。在2011年睡眠研討會中發表的這篇研究發現,難以入睡的妻子比較可能在隔天與配偶有不好的互動,而丈夫也會因此受到影響,...
問答你想象不到的人體生理極限
據英國《新科學家雜誌》報道,從生理角度上講,人類身體是一個複雜而脆弱的系統,但在某些特殊情況下,人體生理系統卻表現得“更強大”。比如:人們可持續264個小時不睡眠;人體可承受42.6g的水平重力加速度;人體最大...
問答喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
...仁、腰果、開心果等不同樹堅果的參試者,其體重更輕,身體質量指數(BMI)更低、腰圍更小,另外罹患心臟病、2型糖尿病和新陳代謝綜合症的危險也更小。新研究負責人卡羅爾·奧尼爾博士表示,專家建議,每天健康飲食中應...
問答節食減肥爲什麼總失敗?
...得人們更容易感知日常生活中的壓力。在這種慢性壓力的影響下,就算是意志最堅定的節食者,也會抵抗不住冰淇淋和比薩餅的誘惑。儘管偶爾喫一個香甜的聖代冰淇淋不會引起體重的增加,但如果長此以往,人們之前的減肥成...
問答孕期吸菸會損害孩子血管健康
...CunoUiterwaal博士表示,要確認的是,是在懷孕期間抽菸的影響,還是之後接觸到香菸的煙所影響。雖然兒童接觸二手菸在許多方面都會受到損傷,但研究結果確實顯示在懷孕期間抽菸會有影響。結果發現,在整個懷孕期間都有抽...
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