節食減肥爲什麼總失敗?
...叫做皮質醇的激素,這種激素會以糖的形式向血液中提供能量,以保護人免受潛在威脅的侵害。如果人長期處於壓力狀態,體內的皮質醇水平就會一直處在一個比較高的狀態,這就會使得人的胃口大開,體重增加。Bale和她的同...
問答關於運動損傷那些事
...我們還需要根據運動的強度和出汗的多少及時補充水分、能量和電解質,如準備一些水果、運動飲料等。養成良好習慣,保持肌肉力量:俗話說“臺上一分鐘,臺下十年功”,預防運動損傷,平時也得下功夫。強健的肌肉不但能...
問答如何獲取靈感?
...是ATP的飽和程度,記憶蛋白的表達和狀態,還是神經元膜電位的極化程度等等。此時的思維狀態有人稱之爲臨界思維狀態或理想化思維狀態,此時既然是大腦的最佳工作狀態,產生靈感應該是最合理的時機。然而,經驗告訴我們...
問答晚秋時節如何養生?
...體要抵抗低溫就必須把血液從皮下血管送到身體內部保存能量,這就會導致血管收縮,血壓增高,心臟搏動加快,勢必加重心臟的負重,使原本就有病變的心臟缺血、缺氧加重。缺氧會使冠狀動脈加強收縮,這樣易造成附壁血栓...
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