見人易臉紅,應該怎麼辦?
...行鬆弛訓練。方法爲坐在一個舒服的座位上,有規律地深呼吸,讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。第三步:如果你覺得有點不安和臉紅,就停下來莫再想...
問答地中海貧血症狀有哪些?影響日常生活與工作嗎?
...多在孕晚期出現水腫綜合徵,超聲檢查提示胎盤厚、胎兒心臟大、胸腔與腹腔積液,可能胎死宮內或出生後死亡;通常孕婦也會出現一些併發症,甚至危及孕婦生命。重型β地貧患者出生時一般沒有臨牀症狀,通常在出生3至6個...
問答;地中海貧血複合維生素不能預防心臟病
不要指望每天喫維他命來預防心臟病,有篇大型研究顯示,每天服用複合維生素很多年的人並沒有降低心臟病發作、中風、或心臟病死亡的風險。布萊根婦女醫院的HowardSesso博士表示,這篇最新研究是第一個針對複合維生素與安...
問答午睡可以降低心臟病死亡風險
雖然午睡並沒有出現在對心臟有益的生活方式建議中,但也許很快就會有了。最新研究建議,中午午睡也許能因爲壓力減少,而降低一個人死於心臟病的風險;這個研究結果仍需要被證實,但是研究人員DimitriosTrichopoulos醫師向Web...
問答吸菸有害健康
...或通過增加吸菸者對某些疾病的易感性致病(如吸菸增加呼吸道感染的風險即是通過降低呼吸道的抗病能力,使病原微生物易於侵入和感染而發病),有時則兼具以上多種致病方式。(一)吸菸與惡性腫瘤:菸草煙霧中含有69種...
問答爲什麼有些人喝牛奶不消化?
...都會自然產生乳糖酶,但成年後乳糖酶的分泌就會減少或停止。對人來說,不同民族的情況不同。一般遊牧民族由於經常以乳製品爲生,經過自然選擇,終生會分泌乳糖酶,如歐洲人、蒙古人等。但有的民族哺乳期過後不再接觸...
問答孕期能不能服中藥?
...樣的慢性病。有些慢性病是不適宜懷孕的,比如:嚴重的心臟病、急性期或嚴重的肝腎疾患、未控制好的糖尿病等等。對這些疾病要積極治療,爭取治癒後再懷孕。如不能治癒,也應在醫生的指導監護下選擇繼續或終止妊娠,不...
問答每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...非傳染性疾病的風險,包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病。對5-17歲的人來說,每天至少60分鐘的中等強度到高強度身體活動可保護其健康,並從而減少這些疾病的風險。缺乏活動的情況加劇:在許多國家中,缺乏身體活動...
問答喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
...重更輕,身體質量指數(BMI)更低、腰圍更小,另外罹患心臟病、2型糖尿病和新陳代謝綜合症的危險也更小。新研究負責人卡羅爾·奧尼爾博士表示,專家建議,每天健康飲食中應增加42克堅果。新研究中,研究人員分析了1999—...
問答低熱量的飲食爲什麼能夠延緩衰老
...能夠延緩衰老的過程。這一發現或能爲更好地治療或預防心臟病、阿爾茨海默症和癌症等與衰老相關的疾病提供幫助。相關研究報告發表在最新一期《科學》雜誌上。隨着老齡化人口的不斷增長,有關衰老的疾病也變得越發普遍...
問答