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純母乳餵養寶寶需要喂水嗎
...質等不像母乳那樣容易消化吸收，寶寶需要更多的水分才能夠幫助這些成分的代謝。所以，人工餵養寶寶在兩次餵奶之間需要補充水分。純母乳餵養的寶寶則不然。因爲母乳中的各種營養成分非常適合寶寶的消化吸收，並不需要...
問答；母乳餵養 -
乳母的飲食需要注意什麼
有的食物能夠減少乳汁分泌，還有的食物對寶寶的腸胃有刺激。因此，乳母在飲食時該注意以下幾個方面：少喫薄荷等涼性食物和含大黃的瀉下類中成藥；少喫鹹肉、火腿、鹹菜等過鹹或醃製加工過的食物；少喫麻辣、冰冷等類...
問答；母乳餵養 -
爲什麼只有日本人能消化包壽司的紫菜並從中攝取能量
...以產生很多不同的消化酶來分解不同的食物，其中一些酶能夠分解人自身的酶無法消化的食物，從而讓人們得到更多的熱量和營養。那個時候，這些腸道細菌產生的酶中還不包括可以消化海苔的酶，因爲消化海苔並不必要。但在...
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複合維生素不能預防心臟病
...醫師指出，儘管沒有確切的證據顯示維他命和膳食補充劑能夠預防心臟病和許多其他疾病，但有超過半數的美國成人至少服用1種補充劑，約有10％以上服用5種。心臟病是美國的頭號死因，且服用綜合維他命的人數衆多，所以對...
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孕期能不能服中藥？
...“是藥三分毒”，指的是凡是藥物都有一定的偏性，藥物能夠治病正是利用這種偏性。但是有些藥物的偏性過強或運用不當，就會產生副作用。所以，既要治病又要將副作用減少到最低，是妊娠期用藥的原則之一。哪些藥物可用...
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關於運動損傷那些事
...節心肺功能，另一方面增強肌肉的興奮性和柔韌性，從而能夠順利地完成運動中的各種動作，避免運動損傷。動作規範，科學運動：對於滑雪、球類等技巧性較高的運動，建議在接受了專業指導後再自由活動。根據經驗，很大比...
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吸菸有害健康
...四章與第五章）。6.二手菸暴露沒有所謂安全水平，唯一能夠有效避免非吸菸者遭受二手菸危害的方法就是室內環境完全禁菸。7.不存在無害的菸草製品，只要吸菸即有害健康。有充分證據說明，相比於吸普通捲菸，吸“低焦油...
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