喫點堅果更健康，哪怕你是在減肥

...根果、松子、腰果和核桃等。常喫這些堅果有益提高好膽固醇水平，降低心臟病等慢性疾病危險。另外，喫樹堅果還可以大大降低新陳代謝綜合症4大風險因素危險：腹部肥胖、高血壓、高血糖和低好膽固醇。健康專家及註冊營...

你想象不到的人體生理極限

...體平靜穩定狀態進行觀測。現今的舉重運動員太多地使用類固醇，這將促進他們接近達到人體潛能極限。人體未睡眠最久持續264個小時1963年12月28日，美國加利福尼亞州聖地亞哥17歲男生蘭迪-加德納(RandyGardner)一清早6點起牀後就...

脅痛患者不能喫什麼？

...痛患者飲食要有節制，避免暴飲暴食，控制高脂肪、高膽固醇的食物。脅痛患者忌過度飲酒，忌辛辣肥甘、生冷不潔之品。脅痛患者不宜過量或長期服用香燥理氣之品。脅痛（hypochondriacpain）爲症狀名。出《黃帝內經素問·繆刺...

豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚、蝦營養成分對比

...%）能量（kcal）蛋白質（g）脂肪（g）碳水化合物（g）膽固醇（mg）視黃醇（μg）硫胺素（mg）核黃素（mg）尼克酸（mg）維生素E（mg）鈣（mg）磷（mg）鉀（mg）鈉（mg）鎂（mg）鐵（mg）鋅（mg）硒（μg）銅（mg）錳（mg）肥瘦豬10039...

豬肉和牛肉的營養價值到底差多少？

...物能量（kcal）蛋白質（g）脂肪（g）碳水化合物（g）膽固醇（mg）視黃醇（μg）硫胺素（mg）核黃素（mg）尼克酸（mg）維生素E（mg）鈣（mg）磷（mg）鉀（mg）鈉（mg）鎂（mg）鐵（mg）鋅（mg）硒（μg）銅（mg）錳（mg）肥瘦豬39513....

高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好？

...肪酸佔全天總能量不超過10%。如合併血漿低密度脂蛋白膽固醇升高（2.59mmol/L）者，飽和脂肪酸攝入量應小於總能量的7%。反式脂肪酸應小於全天總能量的1%。亞油酸與α-亞麻酸的每日攝入量應分別佔全天總能量的5%～8%和1%～2%。...

晚秋時節如何養生？

...、肺炎等病症的輔助治療。適宜秋季食用。高血脂、高膽固醇者不宜多食桔梗炒肉片。搭配禁忌：桔梗炒肉片不宜與人蔘、豆類、羊肝、胡蘿蔔、甲魚、牛肉同食。黃精燉鯉魚：黃精燉鯉魚採用黃精、鯉魚爲主要原料，具有滋陰...