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關於運動損傷那些事
...早期的熱敷常常會擴張血管，不但不能止血，反而會加重出血和腫脹。正確的做法是，自制一個冰袋敷在膝關節周圍，有收縮血管、減少出血的作用（冰敷，Ice），同時，由於出血少了，腫脹減輕了，相應的疼痛也能得到一定的...
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母乳餵養有哪些對母親的好處
...產生催乳激素和催產素，並促進子宮收縮，從而減少產後出血的發生。科學研究表明，母乳餵養可以減少母親患乳腺癌和卵巢癌的危險。此外，母乳餵養的媽媽月經復潮及排卵較不哺乳的媽媽來說會延遲，有利於產後康復和生育...
問答；母乳餵養 -
低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...示，對鹹味的養成差異可能相當大，這取決於在嬰兒期間是否有接觸到鈉。在生命的最初幾個月太早接觸鹹的食物，是否會影響一輩子在味道上的偏好，需要有更大規模的研究證實。喫太多鈉（經常是鹽）與增加高血壓的風險有...
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你想象不到的人體生理極限
...擁有更大的容量接納新的氧氣。米斯福德的11分35秒紀錄是否達到了靜止呼吸最高紀錄？瑞典隆德大學生理學家約翰-安德森(JohanAndersson)稱，近期我們致力於研究人體潛水靜止呼吸狀態，一些潛水精英表示他們有望在水中停止呼吸...
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吸菸有害健康
...性物質類似，如海洛因和可卡因等。4.對吸菸者應判斷其是否患有菸草依賴並評估其嚴重程度。5.菸草依賴患者不易成功戒菸，常需依靠專業化的戒菸治療（見《報告》第七章）。吸菸及二手菸暴露的流行狀況：近幾十年來，發...
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哪種洗菜方法最能減少農藥殘留？
...切後洗更乾淨：易使斷面氧化,營養素流失對於先切後洗是否能更有效去除農藥殘留，董金獅表示，一般來說，我們並不建議將蔬菜切開後再進行清洗，因爲切開後，蔬菜的斷面處與空氣接觸，有被氧化的可能。另外，清洗過程...
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複合維生素不能預防心臟病
...針對喫不好的人進行研究。研究人員不清楚這個調查結果是否適用於年輕的男性或女性，但先前有篇針對超過16萬名婦女的研究也發現，複合維生素對心臟病或中風的機率沒有影響；癌症的風險減少大約8％。Sesso博士表示，每天...
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孕期能不能服中藥？
...用，但是一次大量服用或長期服用可能引起心悸、消化道出血、失眠、抑鬱等。中藥裏不乏峻烈有毒之品，比如一些蟲類藥、性味辛熱峻猛的藥、滑利攻下的藥、有不同毒性的藥、重金屬類藥等等，這些藥都屬於妊娠禁忌，自古...
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低熱量的飲食爲什麼能夠延緩衰老
...腦等人體其他器官的影響，以確認這一化合物的防護效應是否能夠貫穿全身。
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揭祕智商的十個祕密
...思想，有時還相當固執，過分自信。智商高的人做丈夫時是否能更盡職？做妻子時能更賢慧？：是的。許多專家認爲：智商高的人確實能在衣着、道德行爲等方面提出建設性批評，以幫助其伴侶。他們往往是通過反覆的勸解來勉...
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