中醫學 氣功學
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yīn yáng xún huán yī xiǎo zhōu tiān
small circulatory cycle[湘雅醫學專業詞典]
陰陽循環一小周天爲氣功功法[1]。爲小周天的全稱[1]。秦仲三《氣功療法和保健》載其功法爲:呼氣時,舌抵上齶,鼓腹使氣下降到臍下,稱氣貫丹田[2]。再吸氣,收腹,足趾抓地,舌抵上齶,從會陰運氣過肛門,沿督脈的尾閭,夾脊和玉枕三關,到頭頂百會穴[2]。再由兩耳頰分道而下,會至舌尖,與任脈接[2]。氣沿此道可循環往復[2]。