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#244885 (當前使用版本)
用戶 banlang 修訂於2018年04月17日
肌肉強直、疼痛驟作。①用拇指點揉承山約2分鐘,以有酸脹感爲宜。②用拇指點按足三裏30次,力度稍重,兩側可同時進行。③用拇指順時針方向按揉陽陵泉1分鐘,力度適中。④以拇指與食中指相對用力拿捏腓腸肌至跟腱太溪、崑崙處,重複3~5遍。 ...
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