中國公民健康素養―基本知識與技能(試行)
...勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。27.每天刷牙,飯後漱口。28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻,不隨地吐痰。29.不在公共場所吸菸,尊重不吸菸者免於被動吸菸的權利。30.少飲酒,不酗酒。31.不濫用鎮靜催眠藥和鎮痛劑等成癮...
法規文件不健康飲食
...和瘦肉,少喫肥肉和葷油。(6)適當喫些雜糧。(7)植物油也不能多喫。(8)葷素搭配,好喫又營養。(9)細嚼慢嚥有益健康。(10)早餐喫得好,一天都精神。(11)飲食過飽不利健康,每餐只喫八九成飽。飲食與慢性病的關係:俗話說“病...
營養學中國公民健康素養——基本知識與技能(2015年版)
...題時應當主動尋求幫助。42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯後漱口,不共用毛巾和洗漱用品。43.根據天氣變化和空氣質量,適時開窗通風,保持室內空氣流通。44.不在公共場所吸菸、吐痰,咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。45.農村使用...
健康飲食
...提下,再合理搭配各種食用油的攝入量。2.“中老年人不能喫雞蛋、豬肝”由於蛋黃和豬肝含膽固醇較高,而膽固醇是導致高脂血症和冠心病的危險因素,因此很多中老年人不敢喫雞蛋和豬肝。但是蛋黃和豬肝中除了含膽固醇...
營養學起司
...法消化乳糖,一般是喫比較軟的奶酪纔有這個問題。如果不能喝牛奶的人,一般也不能喫新鮮奶酪。著名的奶酪食品包括:奶酪蛋糕,奶酪荷包蛋,法國洋蔥湯等。奶酪的營養價值:1.奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪正是含...
食療;食材奶酪
...法消化乳糖,一般是喫比較軟的奶酪纔有這個問題。如果不能喝牛奶的人,一般也不能喫新鮮奶酪。著名的奶酪食品包括:奶酪蛋糕,奶酪荷包蛋,法國洋蔥湯等。奶酪的營養價值:1.奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪正是含...
食療;食材乾酪
...法消化乳糖,一般是喫比較軟的奶酪纔有這個問題。如果不能喝牛奶的人,一般也不能喫新鮮奶酪。著名的奶酪食品包括:奶酪蛋糕,奶酪荷包蛋,法國洋蔥湯等。奶酪的營養價值:1.奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪正是含...
食療;食材柿餅
...所以貧血患者應少喫爲好;3.不要空腹喫柿子,柿子宜在飯後喫;4.喫柿子的前後1小時內不宜喝牛奶。柿餅適合的人羣一般人羣均可食用1.適宜大便乾結者、高血壓患者、甲狀腺疾病患者、長期飲酒者;2.糖尿病人、脾虛泄瀉、便...
中醫學;中藥學;中藥材;食療;食材口乾症
...異物感、燒灼感,在咀嚼食物,特別是較乾燥的食物時,不能形成食團而影響吞嚥。唾液分泌量少,對牙齒和口腔粘膜的沖刷作用也小,使口腔自潔作用變差。因而,口乾症患者的患齲率較高。多數口乾症患者的味覺也受到影響...
疾病;口腔科口瘡(阿弗它)
...太堅硬的食物。2、多喫易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多喫新鮮蔬菜和水果。儘量少喫筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。3、少吸菸、少喝酒。4、...
疾病;口腔科