我們吃了太多的鹽
...新發布的一項研究結果顯示,中國成年人過去40年間平均每天食鹽攝入量在10克以上,超過世界衛生組織推薦量的兩倍。此前,中國政府已鼓勵全社會參與減鹽。瑪麗皇后學院研究人員在新一期《美國心臟病協會雜誌》發表論文...
問答喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
...小。新研究負責人卡羅爾·奧尼爾博士表示,專家建議,每天健康飲食中應增加42克堅果。新研究中,研究人員分析了1999—2004年美國全國健康和營養檢查調查(NHANES)涉及的13292名男女參試者的相關數據,比較了喫堅果(每天至...
問答乳汁不足有哪些信號
...乳頭疼痛,往往是含接姿勢不正確,寶寶喫不到奶;寶寶每天喫奶次數少於8次,寶寶的尿量少且顏色深濃;寶寶每天排尿少於6次;寶寶每天排便少於3次;寶寶出生後10天后,體重沒有恢復到出生時的水平;寶寶滿月時,體重增...
問答;母乳餵養想減肥,晚飯別太晚
...睡眠時間,自己要紀錄喫了什麼、什麼時候喫、以及喫了多少,晚睡的定義是指睡眠時間的中點是早上5點半以後。結果發現,晚睡的人通常比睡眠正常者睡得少、較晚開始白天的活動、整天的用餐時間也往後延、BMI較高、在晚...
問答尿血、溺血、溲血患者不能喫什麼?
...者小便中混有血液甚至血塊,小便澀痛或無痛,隨出血量多少的不同,而使小便呈淡紅色、鮮紅色,或茶褐色。尿中有血,分爲尿血及血淋兩種情況。臨牀上以排尿不痛或痛不明顯者稱爲尿血;尿血而兼小便滴瀝澀痛者稱爲血淋...
問答;尿血;尿血病;尿血病;尿血·下焦熱盛證;尿血·脾不統血證;尿血·腎氣不固證;溺血;尿血·下焦溼熱證;尿血·陰虛火旺證;溲血爲什麼健康食品喫不飽?
...下自認爲“健康”的食物後,無論這個食物的實際熱量有多少,人多會覺得喫不飽、難以獲得充分滿足。相反,如果主觀上認爲一種食物熱量高、喫下去會有負罪感,那麼他們喫了之後就會覺得飽或者得到更多滿足,即使這種食...
問答慢性腎臟病患者不能喫什麼?
...物油攝入以達到所需能量。那麼,慢性腎臟病患者應攝入多少能量和營養素呢?請閱讀WS/T557—2017慢性腎臟病患者膳食指導關聯詞條:慢性腎臟病、CKD
問答;慢性腎臟病;CKD晚秋時節如何養生?
...川貝粉和冰糖納入梨中,再將梨紮好,隔水蒸熟,服食。每天早晚各1次。有潤燥生津之功,主治咽乾、喉癢、鼻燥、聲啞、脣裂、乾咳。燕窩湯:燕窩、冰糖。燕窩放入盅內,用溫水浸泡至燕窩鬆軟,用鑷子擇去毛,撈出用清...
問答紫癜·血熱妄行證有什麼症狀?喫什麼好得快?
...之徵象。清熱解毒,涼血止血。紫癜·血熱妄行證患者常喫白茅根、木瓜、丹皮、生地黃、紫草、大棗、鮮藕、蘆根等好得快。建議紫癜·血熱妄行證患者使用以下食療方進行食療:1.赤豆紅棗湯(《中國食療大全》):赤豆250g...
問答;紫斑;葡萄疫;紫癜;肌衄;紫癜病;紫癜病;紫癜·血熱妄行證尿血·下焦熱盛證有什麼症狀?喫什麼好得快?
...者小便中混有血液甚至血塊,小便澀痛或無痛,隨出血量多少的不同,而使小便呈淡紅色、鮮紅色,或茶褐色。尿中有血,分爲尿血及血淋兩種情況。臨牀上以排尿不痛或痛不明顯者稱爲尿血;尿血而兼小便滴瀝澀痛者稱爲血淋...
問答;尿血·下焦熱盛證;尿血;溺血;尿血病;溲血