防控兒童青少年近視核心知識十條
...導兒童青少年多攝入魚類、蛋類、乳類、豆製品等食物,多喫新鮮水果蔬菜,做到飲食多樣化。正常晝夜節律和充足睡眠對兒童青少年的眼睛發育至關重要,幼兒、小學生每天睡眠應不低於10小時,初中生睡眠應不低於9小時,高...
詞條;近視;通告公告健康飲食
...,所以飲食調整是防治本病的基礎。總的原則是:(1)多喫蔬菜水果和其他含膳食纖維多的食物。如芹菜、茄子、大蒜、蔥、海帶、香菇、蘋果、山楂、糙米、燕麥等食品,可以促進膽固醇的排泄,降低血脂。。(2)多食豆類食物。...
營養學番石榴
...子中鐵的含量更勝於其它水果,所以最好能一起食下去。多喫可以預防老化,排除體內毒素的功效。番石榴的適合人羣一般人羣均可食用特別適合生長髮育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者,是爲理想之食用...
中醫學;中藥學;中藥材;食療;食材乳牙
...以建立預防重於治療的觀念是首要的,若牙齒髮生病變,應該早點發現儘早治療,否則最可憐的還是我們最親愛的小孩。(5).空間維持:在混合齒列期中,維持將來永久牙長出時所需要的空間,也是乳牙存在的重要性之一。不...
中醫兒科學;中醫學;中醫骨名中國公民健康素養―基本知識與技能(試行)
...飲水安全。35.經常開窗通風。36.膳食應以穀類爲主,多喫蔬菜水果和薯類,注意葷素搭配。37.經常食用奶類、豆類及其製品。38.膳食要清淡少鹽。39.保持正常體重,避免超重與肥胖。40.生病後要及時就診,配合醫生治療,按照醫...
法規文件不健康飲食
...個人的零食。如果三餐蔬菜、水果攝入不足,則可以選擇蔬菜水果作爲零食。愛喫鹹食:愛喫鹹食的人每天食鹽量大大超過正常人需要的水平,由於體內鈉的瀦留,體液增多,使心腎負擔過重,可引起高血壓等各種疾病。《中國...
營養學中國母乳餵養日
...潔、脆弱和需要依靠的;他們充滿着生機,代表着未來;應該在快樂、和平、學習的和諧氣氛中長大成人。但是,由於戰爭、貧困和經濟危機,使得當代世界的許多兒童至今還面臨着生存的危險,其生存狀況惡劣和身心健康的損...
健康日全國母乳餵養日
...潔、脆弱和需要依靠的;他們充滿着生機,代表着未來;應該在快樂、和平、學習的和諧氣氛中長大成人。但是,由於戰爭、貧困和經濟危機,使得當代世界的許多兒童至今還面臨着生存的危險,其生存狀況惡劣和身心健康的損...
健康日全國母乳餵養宣傳日
...潔、脆弱和需要依靠的;他們充滿着生機,代表着未來;應該在快樂、和平、學習的和諧氣氛中長大成人。但是,由於戰爭、貧困和經濟危機,使得當代世界的許多兒童至今還面臨着生存的危險,其生存狀況惡劣和身心健康的損...
健康日秋葵
...化不良食用,特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多喫;2.但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。秋葵的食用建議秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食,做色拉、湯菜等,在涼...
中醫學;中藥學;中藥材