每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險

...織在2011年世界癌症日（2011年2月4日）發表的新的《關於身體活動有益健康的全球建議》說，每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險。“身體活動對降低某種癌症的發病率具有很重要的作用”，世衛組...

你想象不到的人體生理極限

據英國《新科學家雜誌》報道，從生理角度上講，人類身體是一個複雜而脆弱的系統，但在某些特殊情況下，人體生理系統卻表現得“更強大”。比如：人們可持續264個小時不睡眠；人體可承受42.6g的水平重力加速度；人體最大...

啤酒肚是喝啤酒引起的嗎？

...熱量，從這個角度說兩者之間有一定的聯繫。然而，如同身體其他部位長出的贅肉一樣，長胖更多地和攝取的卡路里總量和運動所消耗的熱量有關係。身體並不能區分啤酒所產生的熱量和從其他食物獲得的多餘熱量。因此，答案...

紅色對人體有何影響

...響。美國羅契斯特大學的AndrewElliot教授表示，紅色能增強身體反應，因爲它被視爲一種危險的提示。大多數人都不知道紅色對他們的身體表現有增強的效果，但是，能量快速爆發可能對情緒會有影響，研究人員認爲，紅色所帶來...

母親餵奶有哪些體位

...媽側躺在牀上，一隻手臂托住寶寶的頭頸部並環繞寶寶的身體，寶寶的胸也要貼近媽媽的胸，另一隻手的姿勢與坐姿餵奶相同，也是呈“C”形托住乳房，將乳頭輕輕送到寶寶的口中；環抱式：媽媽將寶寶放在胳膊下，並用一個...

剖宮產媽媽怎樣進行哺乳

...媽媽的乳頭高度，小腳丫伸在媽媽背後。媽媽的胳膊放在身體一側的枕頭上，用手托起嬰兒的肩、頸和頭部，另一隻手呈C形托住乳房。辦法2：有些媽媽願意躺着給寶寶餵奶。這時，媽媽可以在身後放幾個枕頭作爲支撐，側躺在...

兒童用藥的9個要點

兒童的身體各個器官組織發育尚未成熟，對藥物的反應比成人更加敏感，因此不合理用藥給兒童帶來的危害會更大。以下要點請家長們牢記：1．兒童處於生長髮育期，身體各個器官組織發育尚未成熟，功能也不完善，對藥物的...

孕期能不能服中藥？

...析。瞭解自己的健康狀態：首先，應瞭解孕婦在受孕前的身體狀況如何。大多數孕婦的身體是健康的，但是也有少數人可能患有這樣那樣的慢性病。有些慢性病是不適宜懷孕的，比如：嚴重的心臟病、急性期或嚴重的肝腎疾患、...

喫點堅果更健康，哪怕你是在減肥

...仁、腰果、開心果等不同樹堅果的參試者，其體重更輕，身體質量指數（BMI）更低、腰圍更小，另外罹患心臟病、2型糖尿病和新陳代謝綜合症的危險也更小。新研究負責人卡羅爾·奧尼爾博士表示，專家建議，每天健康飲食中應...

晚秋時節如何養生？

...”。豆漿：性味甘平，功能補虛潤燥，清肺化痰，常用於身體虛弱及產後血氣不足、久病肺虛咳嗽及痰多、哮喘。飴糖：味甘，有補虛、潤肺、止咳嗽、止痛的作用。可用於體虛者及小兒、產婦的滋養品。對於肺虛、肺燥痰少，...