外丹功
...前傾,雙手按住腹部緩緩用力,儘量將體內的殘氣壓出。然後後仰伸直脖頸,如烏龜伸脖狀。三、百壽功橫跨半步,兩腳寬稍大於肩,雙膝微曲,接着手腕不用力,手掌向下,緩緩舉起雙手與肩平,同時將手指微微張開。然後兩...
五禽戲
...,稍向後斜,手心向下,腰向前彎,頭仰起,目視前方,然後把腰直起雙臂下落,兩手落在兩臀側按於牀上,此爲一次滑翔動作,共連續做10次。3.鶴落雙腿內盤坐於牀上,雙臂向兩側斜前直伸高舉,手超過頭,手心向外,雙手...
中醫學;練功方法;養生學;養生方法;導引功法十八式太極拳
...彎曲成半圓形,右掌心朝下,成右體側動作,繼續吸氣。然後重心向左腳移動,全腳掌着地並微屈,右腳伸直,右手從頭頂向右側平放,伸直平放至水平線,掌心朝上,左手肘關節逐漸彎曲上提至頭頂,成半圓形,左掌心朝下,...
大雁功
...落地,眼視前下方。四、折窩:兩手從腹前上提至胸前,然後兩臂外旋,手心相對,意念用力前伸兩臂,同時提起腳跟,然後兩臂內旋,使手背相對,手心向外,接着兩臂用力外展,向兩側後下方作弧形運動至兩胯後外側,手心...
中醫學;練功方法;氣功學;氣功學六字訣
...放鬆,排除雜念,意守丹田,自然呼吸,先靜坐數分鐘,然後口吹鼻吸,吸時須令氣滿,然後徐徐吹出令其盡,反覆行之約20~30分鐘。在雙手抱膝時,使小腹部壓力增大,當吹氣時小腹又用力收縮,將氣吹出,同時橫膈也在隨...
新氣功療法
...松腰,收臀上提肛門會陰。(5)靜心凝神後,輕叩齒36次,然後再用舌和兩腮在口內作鼓漱動作,生津液後分3口慢慢以意送至丹田。(6)注意入靜,這是練功成功與否的關鍵。2.中丹田三氣呼吸口呼鼻吸,叫做“氣呼吸”,它本身...
醫療技術名榮備迴避八法
...熱盛,血淖而多脫其血,以新水洗其面,於風涼處坐,而然後刺。溼——凡用針刺,令病人致於高原之處,先服辛燥之物,然後刺。陰——凡用針刺,遇陰氣生,氣血不行,先服溫補之藥,然後刺。燥——凡用針刺,遇夏月煩躁...
中醫學;鍼灸學;針刺宜忌然後
拼音:ránhòu然後爲經外奇穴名。見《經外奇穴治療訣》。位於然谷穴後0.4寸處。主治消化不良。—般直刺0.3~0.5寸;可灸。
中醫學;鍼灸學;經外奇穴梅花樁站功
...胸背端直,兩目微閉,舌舔上齶,全身放鬆,深呼淺吸,然後先作搓手心,使勞宮穴血熱氣升,接着十指交叉如洗手狀,使手指根部四縫穴、手指尖端十宣穴均得到活動舒展。左右兩臂徐徐向上平伸,兩肘外撐,如懷中抱樹,兩...
氣功推拿
...。待丹田氣熱後,升氣走胸從手三陰導引達手指、掌面。然後從手三陽循臂上頭頂由百會循吞嚥歸入丹田。3.自然功(松靜功)站位或坐位,寧心定志,面帶微笑,全身放鬆,意守肚臍,靜坐10分鐘。初用腹式呼吸,稍後採用自...
中醫學;氣功學;推拿方法名;推拿學;被動推拿;氣功推拿