想減肥,晚飯別太晚
...的歐洲國家,似乎沒有因此而造成較高的肥胖率;對於想減肥的人來說,雖然沒有硬性規定,但晚上不喫是沒有害處的。Politi認爲,如果你的活動量較大,多喫一點是非常合理的,因爲你會把喫進去的熱量燃燒掉,但他們也不希...
問答節食減肥爲什麼總失敗?
很多人都在嘗試節食減肥,但是即便意志最堅定的節食者,面對一些諸如冰激凌、比薩餅的誘惑,也相當難以忍受,並且當節食停止,體重又快速增加。這是爲什麼呢?科學家從忽胖忽瘦的老鼠身上找到了節食減肥失敗的關鍵因...
問答喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
堅果營養豐富,經常食用好處多多。不過,一些減肥者卻因爲堅果中脂肪多熱量高而棄之一邊。然而《美國營養學會雜誌》刊登一項最新研究發現,堅果當零食有助於保持苗條身材。路易斯安那州立大學科學家完成的這項新研究...
問答爲什麼健康食品喫不飽?
...一研究結果也許有助解釋,爲何追求健康飲食和想要節食減肥的人往往難以長期堅持。研究人員說,這一發現給食物生產商出了一個難題:如何讓消費者知道某種產品是健康食品,又不必擔心“不好喫”或“喫不飽”?(荊晶)
問答晚秋時節如何養生?
...年堅持洗冷水浴或游泳,是增強身體禦寒能力行之有效的健身方式。此外,還可經常散步、跑步、打太極拳等,這些運動可以促進血液循環,提高機體的免疫力和新陳代謝能力,人體新陳代謝越旺盛,耐寒能力就越強。但是,秋...
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